Новости мира

Всего 10 граммов горчицы в ежедневном рационе творят чудеса

Учёные рассказали о результатах нового исследования.

Высокий уровень холестерина в крови опасен для здоровья: это может привести к закупорке кровеносных сосудов и проблемам с сердцем. Но, как пишет Express, британские учёные выяснили, как можно снизить уровень вредного холестерина на 10 процентов благодаря простому продукту — зерновой горчице.

Исследователи провели эксперимент, в ходе которого 64 человека употребляли по чайной ложке зерновой горчицы в день. Через три месяца у 86 процентов испытуемых уровень холестерина «значительно снизился». В среднем при таком «лечении» уровень холестерина в группе снизился на 10 процентов.

Обычно, чтобы понизить уровень холестерина, необходимо полностью перейти на питание с низким содержанием жиров, однако стандартная диета, включающая всего 10 граммов горчицы в день, показала аналогичный результат.

«Такая профилактика указывает на многообещающую тенденцию к снижению риска развития сердечных заболеваний, инсульта и сосудистой деменции», — отмечается в исследовании.

Однако на этом польза горчицы не заканчивается: исследование также показало, что приправа стабилизирует уровень сахара в крови. Это означает, что горчица может использоваться и в качестве средства для профилактики диабета второго типа. При этом одной 10-граммовой дозы в день достаточно для того, чтобы снизить и уровень сахара, и уровень холестерина.

Читайте по теме: Учёные рассказали, как легко разнообразить диету и защитить себя от рака.

Главное за день

Когда слова дороже жизни. Севастополь вспоминает начало 2-й обороны и военкоров всех лет

Корреспонденты Лев Иш, Сергей Галышев и Майор Когут передали свои последние материалы за день до окончания обороны.
20:00
5
449

В Севастополе под виноградники рубят дубово-грабовый лес

Участок с деревьями продали с аукциона в 2019 году как сельхозземлю.
19:00
10
1612

Какую проблему вскрыл публичный спор губернаторов Запорожской и Курской областей

Эксперты рассказали, почему такие конфликты недопустимы, особенно накануне Дня народного единства.
18:17
1
842
Туризм

Что предлагает необычный пешеходный маршрут по нацпарку «Крымский»

За горную прогулку придётся заплатить круглую сумму.
18:31
0
1718

Туристы игнорируют предупреждения и гуляют по опасному маршруту в Крыму

Обвалившийся участок тропы сейчас восстанавливается.
12:24
0
1215

Местные жители начали сами строить дорогу на популярную достопримечательность

Единственная дорога к Риеккалансаари находится в ужасном состоянии.
10:15
2
2096

Треть браков в Крыму заключают приезжие

Полуостров становится Меккой свадебного туризма.
10:30
7
1405

Где искать фигуры бронзовых котов в Евпатории

Поиск артефактов позволит больше узнать об истории курорта.
12:36
0
1919

В севастопольском кафе посетителям предлагали блюда сомнительного качества

Прокурорская проверка подтвердила размещённые в соцсети жалобы горожан.
11:02
19
4072