Новости мира

Всего 10 граммов горчицы в ежедневном рационе творят чудеса

Учёные рассказали о результатах нового исследования.

Высокий уровень холестерина в крови опасен для здоровья: это может привести к закупорке кровеносных сосудов и проблемам с сердцем. Но, как пишет Express, британские учёные выяснили, как можно снизить уровень вредного холестерина на 10 процентов благодаря простому продукту — зерновой горчице.

Исследователи провели эксперимент, в ходе которого 64 человека употребляли по чайной ложке зерновой горчицы в день. Через три месяца у 86 процентов испытуемых уровень холестерина «значительно снизился». В среднем при таком «лечении» уровень холестерина в группе снизился на 10 процентов.

Обычно, чтобы понизить уровень холестерина, необходимо полностью перейти на питание с низким содержанием жиров, однако стандартная диета, включающая всего 10 граммов горчицы в день, показала аналогичный результат.

«Такая профилактика указывает на многообещающую тенденцию к снижению риска развития сердечных заболеваний, инсульта и сосудистой деменции», — отмечается в исследовании.

Однако на этом польза горчицы не заканчивается: исследование также показало, что приправа стабилизирует уровень сахара в крови. Это означает, что горчица может использоваться и в качестве средства для профилактики диабета второго типа. При этом одной 10-граммовой дозы в день достаточно для того, чтобы снизить и уровень сахара, и уровень холестерина.

Читайте по теме: Учёные рассказали, как легко разнообразить диету и защитить себя от рака.

Главное за день

Почему Крым и Севастополь «обречены на миграцию» — мнение

Полуостров стал частью Теплороссии, куда переезжает всё больше жителей материковой России.
18:26
10
2879

Обратная сторона бензинового кризиса: на что ещё вырастут цены в Крыму

Решить проблему с поставками топлива в регион пообещали не раньше конца октября.
18:26
12
3456

Туризм

По запросам активистов в Севастополе появятся новые туристические маршруты

Просили о меньшем, но получилась целая «Тропа памяти».

14:03
1
931

Снова рекорд: в Крыму подвели итоги высокого сезона

Турпоток на полуостров продолжает расти год от года, несмотря ни на что.
14:28
0
10458

Почему российские туристы рекордно рванули в одну маленькую, но гордую страну

За полтора года поток туристов в этом направлении увеличился в четыре раза — эксперты объяснили, почему.
14:26
0
8258

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
1083

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
3054