Учёные из Университета Отаго в Новой Зеландии сделали необычное открытие, которое говорит о неожиданной пользе киви. Как пишет Daily Mail, если съедать всего два фрукта четыре дня подряд, то это значительно поднимает тонус и настроение.
Исследователи пришли к таким выводам на основе эксперимента, в котором принимали участие 155 взрослых людей с низким содержанием витамина С. Их поделили на три группы: людям в одной группе давали плацебо, во второй — пищевые добавки с витамином C, а в третьей — два киви в день.
Участники эксперимента сообщали о своём самочувствии, настроении, качестве сна и физической активности на протяжении восьми недель. Результаты показали, что всего через четыре дня наилучшие показатели демонстрировали именно участники группы, которые съедали по два киви в день.
Учёные отмечают, что ощутимое улучшение у потребителей киви наблюдалось уже на четвёртый день, а на 14-16 день оно достигало пика. Те люди, которые просто съедали витамины, могли похвастаться лишь незначительно улучшенным настроением до 12 дня эксперимента.
«Наше исследование наглядно демонстрирует: то, что мы едим, относительно быстро влияет на то, как мы себя чувствуем», — рассказал ведущий автор исследования Бен Флетчер.
Ранее учёные рассказали, как эффективно сбросить вес: интервальное голодание не только поможет сжечь лишние килограммы, но и улучшить общее состояние здоровья, в том числе снизив риск сердечных заболеваний.
То ли реклама, то ли правда.
Ой, спасибо!! Сейчас все пенсионеры ринутся скупать киви, чтобы улучшить себе настроение!!
А чё, мандарины и апельсины не покатят заместо киви?
бананы заменили