Диетолог Эйслинн Кембридж порекомендовала всем начинать свой день с напитка, который, как она утверждает, обладает буквально чудотворным влиянием на организм. Как пишет Mirror, такой напиток эффективнее всего позволяет почувствовать бодрость.
При этом для приготовления такого напитка требуются всего два легкодоступных ингредиента: тёплая вода и лимон. Несколько капель лимонного сока в стакане тёплой воды поутру помогут вам сразу же почувствовать себя на сто процентов, обещает диетолог.
«Каждому человеку, как только он проснулся, следует первым делом выпить воды — она помогает наладить баланс в организме и нормализует кровяное давление. Но если вы при этом хотите почувствовать себя оживлённым и улучшить самочувствие, то надо в стакан тёплой воды выдавить половинку лимона. Это словно магия», — рассказала эксперт.
Эйслинн также рассказала, что для хорошего самочувствия утром следует готовиться к следующему дню ещё вечером. Во-первых, она рекомендует не есть менее чем за три-четыре часа до того, как вы отправитесь спать, — организм лучше переваривает еду, пока вы бодрствуете.
Читайте по теме: Названа опасность обычной яичницы.
Знаем без диетологов.