Эксперты рассказали о том, какую пользу организму приносит вода с лимоном. Как пишет портал Eat This, Not That!, кусочек лимона в стакане поможет вам не только напиться, но и улучшить здоровье.
Например, вода с лимоном помогает справиться со вздутием живота, так как она действует как мочегонное средство. Как рассказала консультант по питанию Джоди Грибель, вода с лимоном действительно помогает, когда ваш организм задерживает жидкость. Тёплая лимонная вода также помогает пищеварению и даже способствует похудению.
«Вода может помочь вам насытиться, особенно если пить её перед едой. Употребление воды с лимоном до и во время еды вызывает сытость и помогает снизить потребление калорий», — рассказала диетолог Джессика Биппен.
Вода с лимоном также улучшает работу иммунной системы: в одном стакане содержится около 20 миллиграммов витамина C, что является 20 процентами дневной нормы для взрослого человека. Витамин C не только помогает иммунной системе, но и является антиоксидантом.
Особая польза от воды с лимоном — защита от камней в почках. Цитрат в лимонной воде помогает разрушить камни и растворить их.
Кроме того, лимонная вода помогает сохранить кожу здоровой. Она увлажняет её изнутри и за счёт улучшения синтеза коллагена предотвращает признаки старения, такие как тонкие линии и морщины.
Читайте по теме: Учёные рассказали о невероятно полезных свойствах капусты.
Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!
C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.