Лента новостей

В мире

3231
9

Эксперты рассказали, от какой еды стоит отказаться после 60 лет

Есть среди них и неожиданный, обычно полезный продукт.
ForPost - Новости : Эксперты рассказали, от какой еды стоит отказаться после 60 лет
Фото: pixabay.com

Диетологи и эксперты из сферы здравоохранения рассказали о том, какие продукты следует исключить из рациона людям старше 60 лет. Как пишет портал Eat This, Not That!, они могут нанести серьёзный вред организму.

В первую очередь это переработанные мясные продукты. Колбасные изделия и прочие мясные продукты создают в организме идеальную среду для воспаления.

«Старение — это воспалительный процесс, и выбор продуктов из цельного зерна, фруктов, овощей и свежего мяса в долгосрочной перспективе принесёт больше пользы вашему организму», — объясняет диетолог Джейми Ринкер.

Если же вы не можете отказаться от любимой колбасы, диетологи рекомендуют ограничить себя и употреблять её раз в неделю или даже раз в месяц.

Вторым самым главным врагом в возрасте за 60 лет является всё сладкое. Мучные кондитерские изделия, печенья, торты наносят особый ущерб организму. В них много калорий, жиров и сахара, но при этом они только усиливают аппетит. По словам диетологов, самое худшее, что вы можете делать, — это начать свой день с пончиков, печенья или другой сладкой еды.

По схожим соображениям стоит отказаться от сладкой газировки — от неё очень легко набрать вес и ухудшить метаболизм. Злоупотребление сладкими напитками в возрасте может также привести к сердечным заболеваниям и ожирению.

Если же вас сильно волнует собственный вес, то стоит также отказаться от жареной еды. Помимо того, что она может привести к сердечным заболеваниям и ожирению, она настолько богата калориями, что всего одно жареное блюдо, скорее всего, выведет вас за рамки дневного калорийного «бюджета».

Неожиданной рекомендацией является отказ от бобовых ростков. По словам экспертов, в целом они полезны, но не для людей в возрасте.

«В них может находиться сальмонелла и кишечная палочка. Иммунная система слабеет с возрастом, поэтому употребление ростков может подвергнуть пожилых людей риску пищевых болезней», — рассказала диетолог Мелисса Митри.

Читайте также: Врачи назвали неочевидные признаки диабета

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Оцените статью: 
4
Средняя оценка: 3.3 (3 голосов)

Тэги:

Обсуждение (9)

Аватар пользователя Мишка Квакин
постов:
202
Мишка Квакин (У моря)
- 02/09/2021 в 18:12

Всё ясно - сахар скоро подорожает. Спасибо что предупредили.

Аватар пользователя Александр Коломинов
постов:
398
Александр Коломинов
- 02/09/2021 в 18:27

Насчет свежего мяса особенно умиляет...

Аватар пользователя Семёнович.
постов:
281
Семёнович. (Севастополь)
- 02/09/2021 в 19:47

надо жрать гречку и запивать водой

Аватар пользователя Олег Перетятко
постов:
1222
Олег Перетятко (Севастополь)
- 02/09/2021 в 20:42

А затем сесть на керогаз и подождать пока закипит.

надо жрать гречку и запивать водой

 

Аватар пользователя Mir vsem
постов:
2689
Mir vsem (Севастополь)
- 02/09/2021 в 21:33

to Мишка Квакин:  
Всё ясно - сахар скоро подорожает. Спасибо что предупредили.

 Они раньше уже предупреждали:

"Неурожай сахарной свёклы приведёт к резкому скачку цен на сахар и кондитерские изделия..."

Из статьи: "Без сладкого: почему сахар стал не по зубам многим россиянам"

https://sevastopol.su/news/bez-sladkogo-pochemu-sahar-stal-ne-po-zubam-mnogim-rossiyanam

Аватар пользователя Mir vsem
постов:
2689
Mir vsem (Севастополь)
- 02/09/2021 в 21:36

«Десятки предприятий по переработке сахарной свёклы уже закрылись. Ряд предприятий и заводов находятся в стадии банкротства. Неурожай сахарной свёклы больно ударит по ценам. Сахар и вся продукция, в которой он используется, будут дорожать. Это неизбежно», — резюмировал Павлов.

Источник тот же.

Аватар пользователя Квинто
постов:
1058
Квинто (Севастополь)
- 02/09/2021 в 23:44

Есть нужно в меру

 

Аватар пользователя Неудобный
постов:
653
Неудобный (Севастополь)
- 03/09/2021 в 9:42

Если же вы не можете отказаться от любимой колбасы, диетологи рекомендуют ограничить себя и употреблять её раз в неделю или даже раз в месяц.

От колбасы такого качества, с которым она производится в РФ, лучше отказаться навсегда.

Аватар пользователя Мишка Квакин
постов:
202
Мишка Квакин (У моря)
- 03/09/2021 в 10:10

Десятки предприятий по переработке сахарной свёклы уже закрылись.

Вот так бы нововылупленных миллиардеров позакрывали.  И заводы не пришлось бы закрывать...

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Он вам не Севастополь: почему города Крыма не стали точками притяжения мигрантов

Крымские реалии разбивают мечты приезжих о райской жизни у моря.
19:12
1344
5

Очередная вырубка хвойных деревьев под Севастополем оказалась законной

Зачистку с одобрения Севприроднадзора провело Севастопольэнерго.
19:00
1138
10

ТОП 5

Частные объявления