Лента новостей

В мире

643
2

Употребление капусты может предотвратить смертельно опасные заболевания

К такому выводу пришли учёные.
ForPost - Новости : Употребление капусты может предотвратить смертельно опасные заболевания
Фото: pixabay.com.

Большинство сердечных заболеваний так или иначе связаны с едой. Как пишет портал Eat This, Not That!, неправильное питание может играть значительную роль в развитии диабета, а также привести к высокому уровню холестерина и высокому кровяному давлению. Все эти факторы, в свою очередь, негативно влияют на здоровье сердца.

Диетологи утверждают, что ключом к здоровому сердцу являются фрукты и овощи. Но как показал новый метаанализ исследований в этой области, одним из самых полезных продуктов для сердца является именно листовая зелень, такая как капуста и шпинат.

Согласно целому ряду исследований, именно недостаток зелени в диете большинства людей часто приводит к проблемам со здоровьем по всему миру. Пользу от листовой зелени трудно недооценить: в ней содержится клетчатка, она богата антиоксидантами и калием. Шпинат, в частности, содержит много витаминов A, K, C, а также железа и фолиевой кислоты. Капуста богата кальцием и витаминами B, C.

Учёные изучили 13 отдельных исследований, которые отслеживали взаимосвязь между употреблением зелени и различными сердечно-сосудистыми нарушениями, такими как случаи инсульта, цереброваскулярные заболевания сердца и ишемическая болезнь сердца. Оказалось, что регулярное употребление капусты и шпината снижает вероятность таких случаев почти на 16 процентов.

Напоследок учёные отмечают, что больше всего пользы листовая зелень приносит, если готовить её на пару.

Читайте по теме: Врачи рассказали, что будет, если есть шоколад каждый день.

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Тэги:

Обсуждение (2)

Аватар пользователя against everibody
постов:
1760
against everibody (Назарет)
- 27/04/2022 в 14:58

Теперь знаем,осталось найти средства на приобретение данного продукта.

Аватар пользователя Bip
постов:
3193
Bip (Севастополь)
- 27/04/2022 в 15:15

А ещё в ней детей находят.

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

Ливень затопил севастопольцев не только дождевой водой

Дурнопахнущая история длится уже несколько лет.
19:00
1384
2

Что изменится в лесах Севастополя после их передачи в частные руки

Власти обещают не допустить застройки и заборов.
16:05
1729
31

ТОП 5