В мире

Учёные рассказали о тайной пользе бананов

Не все представляют, насколько бананы на самом деле полезны.

Учёные-диетологи поделились полезными свойствами бананов. Как пишет портал Eat This, Not That!, бананы не только улучшают здоровье кишечника, но и помогают организму выполнять другие важные функции.

Например, бананы являются одним из лучших источников марганца. Это делает их незаменимой едой, если вы хотите обладать здоровой и молодой кожей, — марганец необходим для выработки коллагена, который придаёт коже молодость и защищает её от морщин.

Бананы также являются эффективным средством от мышечных спазмов. Дело в том, что они содержат большое количество электролитов, поддерживающих баланс минералов в организме. Именно отсутствие такого баланса зачастую и приводит к негативным последствиям вроде мышечных спазмов.

Калий, который содержится в бананах, также является одним из важнейших питательных веществ — особенно если вы употребляете много солёной еды. Калий улучшает здоровье сердца и приводит к норме артериальное давление, что помогает снизить риск инсульта и болезней сердца.

Напоследок учёные напоминают об одних из самых очевидных, но от этого не менее важных свойствах бананов, — они вкусные и сытные. Несмотря на большое количество сахара и калорий по сравнению с другими фруктами, в бананах также содержится большое количество клетчатки и антиоксидантов. Это улучшает работу кишечника и помогает замедлить пищеварение, благодаря чему вы дольше чувствуете себя сытыми. В качестве закуски между полноценными приёмами пищи бананы являются идеальным вариантом, утверждают диетологи.

Читайте по теме: Вино может снижать вероятность опасного заболевания.

2750
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов
Теги:

Обсуждение (3)

Profile picture for user sapun
8381
sapun

БАНАНИВ НЕМАЭ!!!

Profile picture for user ДЖИ
1205
ДЖИ

Выдали тайну. Уже не тайна.

Profile picture for user Друг Сеня
1376
Друг Сеня

А то цена взлетела...

Главное за день

Крымчане обеспечены жильём хуже жителей других регионов России

В неблагоустроенных квартирах и домах живёт треть населения.
18:20
1
464

1000 дней СВО: мир остановился в шаге от ядерной войны?

Генералы и политики по-разному ответили на вопрос: «Что нас ждёт впереди?».
16:28
1
2364

На пожаре в Севастополе спасли больше двух десятков человек, включая ребёнка

Специалисты МЧС продолжают тушение пожара и оказывают помощь эвакуированным.
08:43
7
6572

Поучительная севастопольская история про чужую землю, жажду наживы и нотариальные услуги

ForPost продолжает рассказывать о схеме по отчуждению земли уязвимых граждан.
20:00
17
4346