В мире

Три вида орехов лучше других помогают продлевать жизнь

Такой перекус является полезным для сердца.

Учёные из норвежского Университета Осло и Каролинского института Швеции рассказали о том, какой перекус не только не является вредным, но даже полезен для здоровья. Как пишет Daily Mail, для таких целей учёные рекомендуют хранить на кухне орехи и семечки.

К таким выводам исследователи пришли на основе 60 других научных работ: в общей сложности они изучили данные более 1,9 миллиона человек, чтобы определить, существует ли связь между потреблением орехов и семян с риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета второго типа.

Результаты такого мета-анализа показали, что среди людей, которые в день съедали хотя бы 30 граммов орехов и семян, риск сердечно-сосудистых заболеваний был ниже на 19 процентов, а умирали они от них на 23 процента реже, чем те, кто ел орехи и семена нечасто.

Эрик Арнесен из Университета Осло объяснил, что орехи благотворно влияют на уровень холестерина в организме и предотвращают накопление жира в артериях, что является одной из ведущих причин и факторов риска сердечных приступов. Лучше всего снизить холестерин помогают миндаль, фисташки и грецкие орехи.

Однако исследователям не удалось установить связь между употреблением орехов и риском возникновения диабета второго типа или инсульта, так как они, по-видимому, не влияют на уровень сахара в крови и на артериальное давление.

Читайте по теме: Шесть признаков того, что пора сократить потребление сахара

13561
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (3)

Profile picture for user sapun
8930
sapun

То ли реклама, то ли так  и есть?

Profile picture for user Uta
4310
Uta

to sapun:  да этому открытию 100 лет )))

Profile picture for user Александр Коломинов
1601
Александр Коломинов

Умрут все. Бессмертных нет. 

Главное за день

Зеленский признался, что из США больше денег не обещают

Поэтому украинский лидер решил компенсировать нехватку у Европы.
16:54
1
170

Ночная атака России на аэропорт «Жуляны»: во что целились «Кинжалы» и «Герани»

Целью комбинированной атаки могли стать американские системы ПВО.
11:30
1
1179

Жириновский снова прав, и третья мировая начнётся с Ирана?

Эксперт объяснил, кто и почему окажется в выигрыше от израильско-иранского конфликта.
19:26
1
6301

Туризм

Какие плюсы даёт туристам альтернативный путь в Крым

Время в дороге по сухопутному коридору — около 9,5 часа.
18:22
2
5850

Как в Севастополе начался турсезон и что предлагает город своим гостям

Туристов ждут две новые премиальные гостиницы «5 звёзд» и необычные маршруты.
10:02
21
4605

В Крыму для туристов составили карту общественных туалетов

Многие санитарные объекты работают сезонно и не допоздна.
18:20
1
1299

Самый удачный для отпускников поезд начал ходить в Крым

Ещё один поезд отправится по самому протяжённому маршруту.
14:22
3
31155