Новости России

Раскрыт необычный способ снизить риск болезни Альцгеймера

Привычка, над которой подсмеиваются, помогает сохранить здоровье мозга.

Ешьте семечки, чтобы предотвратить преждевременное старение мозга и болезнь Альцгеймера.

Такую необычную рекомендацию озвучила в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач-диетолог Марина Макиша.

Семечки относятся к пище, богатой жирами и жирорастворимыми витаминами, в частности витамином Е, который необходим для молодости и здоровья.

«Как раз он [витамин Е] имеет важное значение в снижении риска развития болезни Альцгеймера», — указала специалист.

Уровень витамина Е в семенах подсолнечника выше, чем в тыквенных. Диетолог рекомендует использовать ядра подсолнечника для салатов.

Ведущий программы Сергей Агапкин привёл результаты исследования о влиянии витамина Е на здоровье людей.

Многолетние наблюдения показали: у людей с деменцией, принимавших этот витамин на протяжении двух лет, течение болезни замедлялось.

Читайте по теме: Врач рассказала, как пить кофе, чтобы избежать Альцгеймера

Ранее популярный теледоктор Александр Мясников в гостях у Агапкина назвал лучшим продуктом для профилактики приобретённого слабоумия грецкий орех.

Он содержит полный набор нутриентов — белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, важных для поддержания здоровья мозга.

«Грецкий орех не зря похож на мозг», — отметил Мясников.

Благодаря полезным растительным жирам в составе продукт способен снижать уровень холестерина.

По словам доктора, горстка любых орехов способствует профилактике атеросклероза.

Для того, чтобы продукт принёс пользу, нужно соблюдать правило — знать меру потребления — не более 50 граммов орехов в не жареном и не солёном виде.

Читайте по теме: Врач назвала популярное средство от насморка, опасное для жизни ребёнка

1424
Поделитесь:
Оцените статью:
Еще нет голосов

Главное за день

Почему самая эффективная НКО в Крыму оказалась у разбитого корыта

Специалисты много лет помогают детям с ментальными нарушениями.
18:30
0
835

Спрос падает, цены растут: особенности рынка недвижимости в Крыму

Как на продажи и стоимость повлияет снижение ключевой ставки?
16:24
2
1041

В Крыму продолжают высыхать реки и истощаться карстовые воды

Сколько воды осталось в водохранилищах полуострова, неизвестно.
13:30
10
1995

О чём молчат канализационные люки Севастополя

Познавательные «щиты» севастопольской канализации и водопровода. (Повторная публикация текста 2022 года).
11:00
20
3924

Покоритель высшей точки Европы пошёл в первый класс крымской школы

Восхождение семилетнего крымчанина на Эльбрус может стать рекордом России.
10:24
1
733

Туризм

Японские рестораны в шоке от «варварской» привычки оставлять чаевые

Чуждая для страны восходящего солнца практика поставила в тупик официантов.
18:45
0
501

В Севастополе пожилая москвичка сильно травмировалась на спуске к дикому пляжу

Вечером того же дня на Большой Севастопольской тропе заблудилась жительница Симферополя.
18:01
1
1189

С сентября российские туристы массово поедут в Китай – АТОР

Безвизовый режим с Китаем стартует 15 сентября и грозит «взорвать» российский турпоток.
12:09
2
418

Почему в Крыму выбрасывают в море собранный пляжниками урожай водорослей

Людям неприятно купаться в морских «зарослях», поэтому берут уборку в свои руки.
13:24
4
2252

Японские туристы требовали, чтобы тайваньцы признали себя китайцами

После этого один из них быстро ретировался, а второй был депортирован.
09:45
0
292