Новости России

Раскрыт необычный способ снизить риск болезни Альцгеймера

Привычка, над которой подсмеиваются, помогает сохранить здоровье мозга.

Ешьте семечки, чтобы предотвратить преждевременное старение мозга и болезнь Альцгеймера.

Такую необычную рекомендацию озвучила в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач-диетолог Марина Макиша.

Семечки относятся к пище, богатой жирами и жирорастворимыми витаминами, в частности витамином Е, который необходим для молодости и здоровья.

«Как раз он [витамин Е] имеет важное значение в снижении риска развития болезни Альцгеймера», — указала специалист.

Уровень витамина Е в семенах подсолнечника выше, чем в тыквенных. Диетолог рекомендует использовать ядра подсолнечника для салатов.

Ведущий программы Сергей Агапкин привёл результаты исследования о влиянии витамина Е на здоровье людей.

Многолетние наблюдения показали: у людей с деменцией, принимавших этот витамин на протяжении двух лет, течение болезни замедлялось.

Читайте по теме: Врач рассказала, как пить кофе, чтобы избежать Альцгеймера

Ранее популярный теледоктор Александр Мясников в гостях у Агапкина назвал лучшим продуктом для профилактики приобретённого слабоумия грецкий орех.

Он содержит полный набор нутриентов — белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, важных для поддержания здоровья мозга.

«Грецкий орех не зря похож на мозг», — отметил Мясников.

Благодаря полезным растительным жирам в составе продукт способен снижать уровень холестерина.

По словам доктора, горстка любых орехов способствует профилактике атеросклероза.

Для того, чтобы продукт принёс пользу, нужно соблюдать правило — знать меру потребления — не более 50 граммов орехов в не жареном и не солёном виде.

Читайте по теме: Врач назвала популярное средство от насморка, опасное для жизни ребёнка

1425
Поделитесь:
Оцените статью:
Еще нет голосов

Главное за день

Власти Севастополя согласились на достройку ЖК на сползающем склоне

Ранее горожане выступали против многоэтажки в этом месте.
12:03
1
530

Севастополь вторую ночь подряд отражал налёт украинских дронов

Суммарно за два дня на подлёте к городу уничтожено порядка 25 беспилотников.
07:43
3
1771

В порту Севастополя замечен контейнеровоз из Китая

Международные грузоперевозки в городе оживают вопреки санкциям?
19:01
14
3093

«Пионер» довёл СевГУ до суда

Пока научно-исследовательское судно бороздит морские просторы, СевГУ и «ОСК-Технологии» спорят о недополученных при строительстве миллионах.
18:00
6
2248

«Идеальный шторм»: что надо сделать для остановки роста цен на бензин

В начале сентября стоимость топлива выросла на 7–7,2 процента.
17:15
7
1017

Ответ за Форос: Россия поразила военные объекты Украины

Как ВС РФ отреагировали на террористическую атаку по мирным жителям Крыма.
12:50
0
2592

Туризм

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
14764

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1381

Где ещё можно купаться в море в Крыму

Куда ехать за тёплым морем в конце сентября.
18:33
0
8261

Новый парк у пруда в столице Крыма «опаздывает» к жителям на пару месяцев

Изменится ли досуг местных после отбытия строителей?
15:26
2
757

Смертельная канатная дорога: арестованы директор и главный инженер

По факту гибели трёх человек на Эльбрусе было возбуждено уголовное дело.
12:25
0
1657