Россия

Раскрыт необычный способ снизить риск болезни Альцгеймера

Привычка, над которой подсмеиваются, помогает сохранить здоровье мозга.

Раскрыт необычный способ снизить риск болезни Альцгеймера
Фото:
Dmitri Bender / flickr.com
Семечки содержат витамин Е, снижающий риск болезни Альцгеймера

Ешьте семечки, чтобы предотвратить преждевременное старение мозга и болезнь Альцгеймера.

Такую необычную рекомендацию озвучила в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач-диетолог Марина Макиша.

Семечки относятся к пище, богатой жирами и жирорастворимыми витаминами, в частности витамином Е, который необходим для молодости и здоровья.

«Как раз он [витамин Е] имеет важное значение в снижении риска развития болезни Альцгеймера», — указала специалист.

Уровень витамина Е в семенах подсолнечника выше, чем в тыквенных. Диетолог рекомендует использовать ядра подсолнечника для салатов.

Ведущий программы Сергей Агапкин привёл результаты исследования о влиянии витамина Е на здоровье людей.

Многолетние наблюдения показали: у людей с деменцией, принимавших этот витамин на протяжении двух лет, течение болезни замедлялось.

Читайте по теме: Врач рассказала, как пить кофе, чтобы избежать Альцгеймера

Ранее популярный теледоктор Александр Мясников в гостях у Агапкина назвал лучшим продуктом для профилактики приобретённого слабоумия грецкий орех.

Он содержит полный набор нутриентов — белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, важных для поддержания здоровья мозга.

«Грецкий орех не зря похож на мозг», — отметил Мясников.

Благодаря полезным растительным жирам в составе продукт способен снижать уровень холестерина.

По словам доктора, горстка любых орехов способствует профилактике атеросклероза.

Для того, чтобы продукт принёс пользу, нужно соблюдать правило — знать меру потребления — не более 50 граммов орехов в не жареном и не солёном виде.

Читайте по теме: Врач назвала популярное средство от насморка, опасное для жизни ребёнка

1406
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
Еще нет голосов

Главное за день

На севастопольском пляже «Учкуевка» работает тяжёлая техника

Только к середине мая у пляжа окончательно определился оператор.
14:07
12
3373

Как в Крыму замещают импортные трубы для коммунальных служб и аграриев

Сырьё везут с материка или используют собственные отходы.
18:17
1
422

Стали известны подробности инцидента с выпадением из окна крымского гимназиста

Выпавший из окна ребёнок госпитализирован с серьёзными травмами.
14:15
3
2026

Как боевые корабли из Севастополя и других баз ВМФ обогатили одного индуса

Артиллерийские крейсера уходили в Индию в 6–12 раз дешевле рыночной стоимости подобного лома, и это далеко не самые большие скидки на списанные боевые корабли ВМФ СССР.
20:01
12
20897