Почему каждый четвёртый россиянин за два года кардинально сменил работу

Многие россияне кардинально меняют профессию. Однако это приводит их не только к выгоде, но и потерям. Почему одни получают развитие, а другие — меньшую зарплату и тупик, узнал ForPost.

Нужно управлять сменой профессии

В последние два года почти четверть россиян — 23% — кардинально сменили специальность. Например, продавцы и менеджеры стали инженерно-техническими работниками, учителя и воспитатели — продавцами и менеджерами. Это показал опрос SuperJob, проведённый в январе-апреле 2026 года.

Из них довольны изменением 15%, а недовольны — 8%.

Главный плюс для довольных — больше возможностей для развития, обучения и профессионального роста. А ключевые минусы для недовольных — меньшая зарплата, невостребованность новой специальности и ухудшение условий работы.

Смена профессии — управляемый процесс, и риски нужно заранее оценить, сказала ForPost директор по продукту ИИ-кадровой аналитики КвантИнсайт компании «Стахановец» Карина Остроносова.

«Кто ищет развитие, находит удовлетворение даже с временной потерей в деньгах. Кто ищет лёгких денег, попадает в статистику недовольных», — отметила она.

Наказание за необдуманный шаг

25% сменивших профессию за два года — нормально для рынка труда, переставшего быть статичным. Это здоровая перестройка: часть людей нашла себя лучше, часть ошиблась в выборе, но есть движение, сказала Карина Остроносова.

Если бы специальность поменяли 3%, был бы застой, когда люди боятся уходить, нет новых отраслей, нет мобильности кадров. Если бы 50% — это был бы признак паники и дезорганизации из-за какого-то чрезвычайного явления.

К тому же растёт трансформационная модель карьеры, при которой происходит смена самой специальности, добавил психолог Родион Чепалов. Он связал это с ускорением развития технологий и изменением ценности навыков.

Ключевой плюс смены специальности — возможности для развития — подтверждает, что для сделавших этот шаг на втором плане были зарплата, график и коллектив.

«Человек готов терпеть неудобства на старте, если он чувствует, что растёт и осваивает новое. Это базовая психологическая закономерность, потребность в компетентности и новизне перекрывает сиюминутные выгоды», — отметила Карина Остроносова.

Закономерны и жалобы недовольных сменой специальности на снижение зарплаты, невостребованность. Эти люди, как правило, ушли из прошлой профессии по негативным причинам — от чего-то, а не к чему-то. Они надеялись сразу заработать больше, но новый рынок их не принял, или они просто не учли: на входе в новую сферу всегда платят меньше.

Карьера — в глубину или в ширину

Чтобы движение не стало хаотичным, а смена профессии — разочарованием, какую выбрать стратегию: работать по два-три года в разных местах или долгосрочно на одном?

Они не противоречат друг другу, если правильно понимать их сроки и результаты, считает Карина Остроносова:

• чистая смена мест каждые два года без углубления в профессию оставляет человека на стадии начального обучения и без отдачи от накопленных навыков;
• при чистом сидении на одном месте по десять лет без смены задач возникают профессиональный застой и уязвимость. Если такого работника уволят, его специальность окажется невостребованной, так как он не следил за рынком.

Оптимально планировать три-пять лет работы на одном месте с обязательной сменой задач, проектов или должностного уровня, резюмировала эксперт.

Например, если человек работает в одной компании семь лет, дважды сменив отдел или получив повышение, — это полноценный профессиональный рост без увольнения. А если меняет предприятия каждые три года — каждый раз уходит от возможности роста зарплаты и уровня ответственности.

Главный принцип: карьера должна расти либо в глубину, либо в ширину. В первом случае работник  становится  лучшим специалистом в одной области, его ищут из-за уникальных знаний. Во втором он осваивает смежные области и становится универсалом, который может закрыть несколько позиций.

С этим согласен психолог Родион Чепалов. По его мнению, полезно мыслить не местами работы, а циклами развития по два-четыре года, в которых человек либо углубляется, либо меняет направление. Должны быть не хаотичные скачки, а последовательные шаги.

Важные вопросы перед сменой профессии

Перед сменой специальности нужно честно ответить на два вопроса, советует Карина Остроносова.

1. Что конкретно не устраивает в текущей работе? Если не хватает интеллектуальной нагрузки, новых задач или перспективы роста — это зелёный свет к смене профессии. Если не устраивают зарплата или начальник, то переквалификация — очень грубый инструмент для решения этих проблем. Проще поменять компанию в той же профессии.
2. Чем работник готов пожертвовать в первый год после перехода? Придётся жертвовать либо деньгами, либо статусом, либо комфортом. Если вы не готовы к этому на полгода или год, значит, вы не готовы к смене.

А психолог Родион Чепалов предложил выполнить два упражнения:

1. «Три колонки». Вписать в одну колонку, что теряете при смене специальности, в другую — что приобретаете, в третью — риски. После этого решение может стать рациональнее.
2. «Примерка будущего». На неделю смоделировать новую профессию: общаться с её представителями, пробовать её задачи, изучать рабочий день изнутри. Если после этого возникает не только усталость, но и интерес, это хороший знак.

Как распознать новую хорошую сферу

При смене специальности нужно понять признаки хорошей и плохой сфер для перехода, о которых предупредила Карина Остроносова.

У хорошей такие черты:

• понятная лестница карьеры — вы можете сказать, каким станете через три года и какие навыки приобретёте;
• дефицит специалистов, но нет обещаний золотых гор за месяц. Когда говорят, что после трёхмесячных курсов новый заработок будет больше старого, это почти всегда ложь;
• старые навыки хотя бы частично применимы. Так, учитель, ставший менеджером по продажам, использует навык объяснять сложные вещи простым языком. А инженер, ставший ИТ-специалистом, использует логику и системное мышление.

У плохой — такие:

• не нужны входные квалификации и всех учат с нуля за две недели — это почти всегда рынок с высокой текучестью и плохими условиями;
• все знакомые, кто туда ушёл, стали зарабатывать меньше, но молчат об этом;
• не найти хотя бы пяти человек, успешно работающих уже больше двух лет и довольных.

Так что смена профессии — это не момент решения, а процесс длиной в год-два, начинающийся с потерь. Единственное, что окупает их, — чувство роста и новизны. Если через год вы не чувствуете, что стали компетентнее и интереснее себе, — вы просто поменяли одну рутину на другую.

Ранее мы рассказали, что препятствием в карьере может стать один из фактов биографии. Что в жизни россиян может повлиять на трудоустройство и как об этом узнают работодатели, читайте в нашем материале.

Также этот материал можно прочитать на нашем канале в Дзен.

Алексей Лохвицкий