Одной из главных радостей знойным летом в Крыму становится возможность принятия морских ванн. Заплыв в прохладной воде способен вернуть силы и поднять настроение как взрослым, так и детям. Однако не многие задумываются о правилах купания и безопасности. Рекомендациями по этому поводу с ForPost поделился главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Крыма Владимир Мещеряков.
Читайте по теме: Где в Крыму лучше всего открывать купальный сезон
Морская вода у берегов полуострова уже прошла барьер в +20 градусов. Больше всего море прогрелось у берегов западного Крыма. Об этом ForPost рассказала руководитель крымского Гидрометцентра Татьяна Любецкая.
«Евпатория, Черноморский район и Николаевка — +24 градуса», — рассказала синоптик.
Такая же температура воды и в Азовском море. В Керченском проливе — на один градус ниже. В Ялте — +22 градуса, а в Алуште — +21.
Дайте организму привыкнуть
Оптимальной для принятия морских ванн считается вода температурой +22… +24 градуса. Купаться в воде, прогретой больше, чем до 26 градусов тепла, не стоит, предупредил читателей ForPost главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Крыма Владимир Мещеряков.
«Дальше вода уже слишком тёплая, поэтому там развиваются болезнетворные бактерии. Такую температуру любят, к примеру, кишечные палочки», — рассказал Владимир Мещеряков.
Заходить в море лучше всего постепенно. Это позволит организму привыкнуть к температуре окружающей среды и отдых у моря пройдёт беспроблемно и комфортно.
Не рекомендует эксперт купаться во время шторма, чтобы не получить травмы. И к этой рекомендации следует отнестись очень серьёзно, ведь ежегодно во время шторма в Крыму гибнут люди.
Следите за здоровьем
Морские ванны полезны для людей с любой физической подготовкой. Но стоит объективно оценивать текущее состояние своего здоровья.
«Если у человека ОРВИ, морские ванны лучше не принимать, а использовать чистую морскую воду для полоскания носа и полости рта. Погружаться в морскую воду в состоянии простуды не стоит», — подчеркнул врач.
Вода прогрелась и манит искупаться.
Быть максимально осторожными и прислушиваться к своему организму во время принятия морских ванн нужно людям с хроническими заболеваниями, к примеру, сердечно-сосудистой системы. Таким отдыхающим следует выработать привычку следить за пульсом, посоветовал специалист.
«Главное не переусердствовать, если у человека есть ограничения. Не пренебрегать советами лечащего врача и дозировать нагрузку», — добавил Владимир Мещеряков.
Противопоказано купание в море в состоянии алкогольного опьянения, напомнил специалист: «Алкоголь способствует перегреванию организма и может повлечь тепловой и солнечный удар. Происходит он из-за того, что теплообмен у человека, употребившего спиртные напитки, усиливается, а контроль может утратиться».
Как сообщал ForPost, самым «ядовитым» солнце в Крыму становится во второй половине лета. Рекомендации по профилактике ожогов после пребывания на пляже можно найти в материале: «Как не стать жертвой «ядовитого» солнца в Крыму — совет врача»
Мария Холодюк
Фото: pxhere.com
