Недостаток воды может вылиться в смертельное заболевание

Учёные из Национальных институтов здравоохранения США утверждают, что люди, которые не пьют достаточно воды каждый день, подвержены повышенному риску сердечной недостаточности, пишет The Sun.

«Подобно сокращению употребления соли, вода помогает организму поддержать сердце и снизить долгосрочный риск появления сердечных заболеваний», — предупреждает ведущий автор исследования Наталья Дмитриева.

Учёные пришли к таким выводам, проанализировав показатели 12 тысяч американцев в возрасте от 45 до 66 лет, у которых на начало исследования не было истории диабета, ожирения или сердечной недостаточности. 25 лет наблюдений показали, что у 1336 человек (11,56 процента) с возрастом развилась сердечная недостаточность.

Авторы исследования связывают это с увеличением уровня соли в крови. Нормальные показатели находятся на уровне от 135 до 145 миллиэквивалентов на литр, но у участников эксперимента в среднем возрасте уже на уровне 143 миллиэквивалентов вероятность развития сердечной недостаточности в будущем возрастала на 39 процентов. С каждым миллиэквивалентом вероятность увеличивалась на последующие пять процентов. Люди старше 70 лет с высоким содержанием соли в крови на 62 процента чаще страдали от гипертрофии левого желудочка — утолщения сердца.

Учёные считают, что регулярное употребление воды или других жидкостей замедляет процессы, которые ведут к сердечной недостаточности, — жидкости помогают работе сердца. Женщинам рекомендуется выпивать в день по 6–8 стаканов воды (1,5–2 литра), а мужчинам — 8–12 стаканов (2–3 литра). Врачи также рекомендуют поддерживать себя в хорошей физической форме, не курить, не пить алкоголь и придерживаться здоровой диеты.

Читайте по теме: Исследователи нашли связь между диабетом и сном.