Новое исследование учёных из Бристольского университета выявило возможную связь между бессонницей и диабетом второго типа. Как пишет Daily Mail, исследователи пришли к выводам, что недостаток сна приводит к значительным изменениям уровня сахара в крови.
Учёные заявляют, что такой эффект от бессонницы сравним с тем, будто человек резко похудел на 14 килограммов. По их словам, это напрямую увеличивает вероятность развития диабета второго типа. Предыдущие исследования также обнаружили, что недостаток сна увеличивает и резистентность к инсулину.
Исследователи проанализировали данные более 330 тысяч жителей Великобритании. В основном они фокусировались на людях в возрасте 50 лет и старше. Учёных интересовало, сколько времени у них занимает сон, насколько уставшими они чувствуют себя днём и так далее.
Люди, которые признались, что им обычно тяжело засыпать по ночам — таких насчитывалось 28 процентов, — страдали от более высокого уровня сахара в крови по сравнению с теми, кто лишь изредка засыпает с трудом. Другие показатели — продолжительность сна, уровень усталости, дневной сон — никак не влияли на уровень сахара в крови.
Учёные считают, что образ жизни и фармакологические вмешательства, помогающие избавиться от бессонницы, могут значительно снизить риск возникновения диабета. В дальнейшем исследователи планируют проверить, можно ли таким образом повлиять на уровень сахара в крови.
Вместе с тем врачи напоминают, что одним только здоровым сном диабет не предотвратить. Чтобы снизить возможные факторы риска, эксперты рекомендуют придерживаться здорового питания и активного образа жизни.
Читайте по теме: Выявлены ранние предвестники болезни Паркинсона.
Спасибо! Диабету - нет!
И ожирением.