В мире

Названы продукты и напитки, серьёзно понижающие риск развития деменции

Учёные рекомендовали увеличить их присутствие в рационе.

Снизить риск деменции в старости можно с помощью простых продуктов и напитков
Фото:
pxhere.com

Ряд продуктов и напитков могут понизить риск развития деменции.

Как пишет Daily Star, учёные из Университета Квинс в британском Белфасте порекомендовали увеличить потребление напитков и продуктов, богатых флавоноидами.

Флавоноиды — это группа природных фитохимических соединений, содержащихся в основном в растительных продуктах. Они обладают антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Кроме того, употребление флавоноидов связано со снижением риска хронических заболеваний, например, сердечно-сосудистых, а также с улучшением когнитивных функций.

Учёные проанализировали данные о питании более 120 тысяч человек и выяснили: если ежедневно употреблять шесть дополнительных порций продуктов и напитков, богатых флавоноидами, то можно понизить риск развития деменции на 28 процентов. Конкретнее учёные посоветовали есть больше ягод и тёмного шоколада, а также пить больше чая.

Отмечается, что в развитие деменции существенный вклад вносят наследственность и возраст, но и питание играет важную роль. Так, согласно исследованию, результаты повышенного употребления флавоноидов были наиболее заметны у людей с высоким генетическим риском, а также у тех, кто уже имел симптомы деменции.

Ранее учёные предупредили, что повышенный риск появления деменции может быть связан с отказом корректировать плохое зрение.

1331
Оцените статью:
5
В среднем: 5 (1 голос)

Обсуждение (1)

Profile picture for user d dd
9192
d dd

а наши ученые сказали ,что спать надо дольше, тогда успевает отлипнуть всякое от нейронов....

Главное за день

Туристам снова понадобилась помощь на Крымском мосту

Со стороны Тамани и Керчи периодически появляются километровые пробки.
16:26
0
903

В центре Севастополя готовится к открытию новый террасный парк

Общественное пространство появилось на мысе Хрустальном.
13:02
26
2910

Россиян хотят штрафовать за поиск определённой информации в Интернете

Как отмечают юристы, это первый случай криминализации потребления информации в России.
19:14
32
2184

В Севастополе задержали перепугавшего город предполагаемого насильника

Сообщения о ночных нападениях на женщин недавно облетели местные социальные сети.
15:02
6
4964

Европейские страны валят друг на друга обязательство платить за Украину

Украина «с воодушевлением» восприняла новость о возобновлении военной помощи – но дьявол кроется в деталях.
14:54
0
315

Туризм

Туристам снова понадобилась помощь на Крымском мосту

Со стороны Тамани и Керчи периодически появляются километровые пробки.
16:26
0
903

Цены на авиабилеты до южного курорта удивят россиян

Вместо быстрого и дорогого перелёта можно выбрать более дешёвую и долгую железнодорожную поездку.
10:22
1
2923

В севастопольских лесах туристам запретили ходить почти везде

Под запретом даже тропа к Скельской пещере и концерты в ней.
19:02
42
7009

Солнце, море и три часа ожидания: как пересечь Крымский мост летом

Сезонный трафик превратил поездки на полуостров в испытание.
14:30
11
6557

Туристам станет проще добраться в Крым из аэропорта Сочи

Воздушную гавань и Крымский полуостров свяжут автобусные рейсы.
10:28
1
12195

Туристам будет легче попасть к популярным памятникам Крыма

Ремонта местные дороги не видели много лет.
12:28
0
1252