Периодически каждый человек сталкивается с необходимостью много и упорно работать на результат. У одних это вызвано подпирающими сроками сдачи очередного проекта, другие ждут налоговой или аудиторской проверки, а у студентов регулярно случаются сессии. Всем им необходимо в дни Х много и усиленно думать, решать непростые задачи.
Но что делать, если организм устал и не хочет помогать «хозяину» справляться с трудностями?
Врач-нутрициолог Елена Дьяченко рекомендует в таких случаях увеличивать в рационе долю продуктов натурального происхождения. Ведь в них чрезвычайно много витаминов и микроэлементов, полезных в целом для здоровья.
«Но больше всего в критических ситуациях необходим зелёный лук. Эти хрустящие пёрышки заставят мозг работать быстрее и гораздо эффективнее, чем обычно», — уверяет нутрициолог.
По её словам, по содержанию полезных веществ этот продукт превосходит привычный всем — репчатый лук.
В частности, в зелёных перьях содержится много калия, который помогает вывести из организма лишнюю жидкость и убрать отёчность. А заодно и нормализует работу сердечной мышцы.
«Калий, помимо прочего, участвует в передаче нервных импульсов и насыщении кислородом головного мозга. Так что зелёный лук полезно есть при повышенных умственных нагрузках — он поможет вам стать более продуктивным на работе и в учёбе», — подчёркивает медик.
Читайте по теме: Стала известна «доза» черешни, которая навредит организму
Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!
C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.