Новости России

Мясников рассказал, как «сидячий» рабочий день ведёт к деменции

И дал «рецепт» из советского прошлого.

Чем грозит 8-часовой рабочий день за столом
Фото:
pexels.com

Сидячая работа по восемь часов в день может сократить жизнь и спровоцировать деменцию, установили учёные. Данные исследования подтвердил известный телеведущий, врач общей практики и кардиолог Александр Мясников, пишет Общественная служба новостей.

По его словам, отсутствие физической активности на протяжении рабочего дня нарушает механизмы сохранения здоровья и даже негативно влияет на психику.

В группу риска входят офисные сотрудники, которые проводят весь день за компьютером, поднимаясь лишь для того, чтобы сходить в туалет или перекусить.

Учёные предупреждают: такой образ жизни существенно увеличивает риск развития деменции — на 8% каждые семь лет.

Из-за долгого сидения офисные работники страдают от проблем с позвоночником, часто их преследуют мышечные боли.

Поэтому в некоторых офисах сотрудников намеренно лишают стульев, поясняет Мясников: переводят на работу за специальными стоячими столами — «потому что сидеть вредно».

Чтобы выйти из группы риска, также хорошо внутри рабочей рутины делать гимнастику или просто прогуливаться. В идеале это нужно делать каждые 40–45 минут, советует врач.

«Вспомните, как была производственная гимнастика, зарядка в школе. Мы писали, мы писали, наши пальчики устали», — напомнил специалист.

В противном случае вы рискуете получить из-за работы огромный набор проблем со здоровьем и как итог — сократить свою жизни, предупредил Мясников.

Ранее теледоктор рассказал об «эпидемии» диабета в России, назвав главным фактором развития заболевания неправильное питание.

Он рассказал, какие продукты следует исключить из рациона, а какими дополнить для предотвращения грозного недуга.

1778
Поделитесь:
Оцените статью:
5
В среднем: 5 (1 голос)

Обсуждение (1)

Profile picture for user val.prasolov
8276
val.prasolov

ИЗ ссылки;

«Речь не только о деменции, это и сокращение жизни. Во многих офисах сотрудников специально лишают стульев, делают им специальные стоячие столы, потому что сидеть вредно», — пояснил он.

А то что при стоячей работе развивается варикоз в этих офисах не знают?

Главное за день

Холодное море на востоке Крыма спасло севастопольцев от нового наплыва мазута

Как это было, рассказали в Морском гидрофизическом институте РАН.
20:00
1
895

Бензиновый кризис без грима: взгляд изнутри отрасли

Сбой в одном звене топливной отрасли быстро бьёт по всей цепочке — от завода до заправки.
19:01
8
2711

Крымчане начинают заправляться по новым правилам

Цену на дефицитное топливо зафиксируют, но запастись впрок не получится.
16:30
6
1928

Туризм

Швецию официально признали лекарством

Королевство стало первой страной, поездку в которую официально считают лечебной.
17:45
1
965

Как туристы и советские правила изменили крымскую «Скорую помощь»

Новый метод набора персонала подсмотрели в Краснодарском крае.
18:24
3
2996

Море у берегов Севастополя пережило опасную ситуацию

И, по утверждению учёных, вышло из неё без фатальных последствий.
20:02
2
6015

Снизится ли спрос на отдых в Крыму после атаки ВСУ

Туристы реагируют на подобные события с задержкой в 2–3 дня.
15:28
1
16344

Где в Крыму ждут туристов с животными

Отели просят доплаты от 500 до 10 тысяч рублей за питомца в сутки.
12:34
0
1921

Где ещё можно купаться в море в Крыму

Куда ехать за тёплым морем в конце сентября.
18:33
0
8602