Россия

Мясников рассказал, как «сидячий» рабочий день ведёт к деменции

И дал «рецепт» из советского прошлого.

Фото:
pexels.com
Чем грозит 8-часовой рабочий день за столом

Сидячая работа по восемь часов в день может сократить жизнь и спровоцировать деменцию, установили учёные. Данные исследования подтвердил известный телеведущий, врач общей практики и кардиолог Александр Мясников, пишет Общественная служба новостей.

По его словам, отсутствие физической активности на протяжении рабочего дня нарушает механизмы сохранения здоровья и даже негативно влияет на психику.

В группу риска входят офисные сотрудники, которые проводят весь день за компьютером, поднимаясь лишь для того, чтобы сходить в туалет или перекусить.

Учёные предупреждают: такой образ жизни существенно увеличивает риск развития деменции — на 8% каждые семь лет.

Из-за долгого сидения офисные работники страдают от проблем с позвоночником, часто их преследуют мышечные боли.

Поэтому в некоторых офисах сотрудников намеренно лишают стульев, поясняет Мясников: переводят на работу за специальными стоячими столами — «потому что сидеть вредно».

Чтобы выйти из группы риска, также хорошо внутри рабочей рутины делать гимнастику или просто прогуливаться. В идеале это нужно делать каждые 40–45 минут, советует врач.

«Вспомните, как была производственная гимнастика, зарядка в школе. Мы писали, мы писали, наши пальчики устали», — напомнил специалист.

В противном случае вы рискуете получить из-за работы огромный набор проблем со здоровьем и как итог — сократить свою жизни, предупредил Мясников.

Ранее теледоктор рассказал об «эпидемии» диабета в России, назвав главным фактором развития заболевания неправильное питание.

Он рассказал, какие продукты следует исключить из рациона, а какими дополнить для предотвращения грозного недуга.

1310
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
5
В среднем: 5 (1 голос)

Обсуждение (1)

Profile picture for user val.prasolov
4882

ИЗ ссылки;

«Речь не только о деменции, это и сокращение жизни. Во многих офисах сотрудников специально лишают стульев, делают им специальные стоячие столы, потому что сидеть вредно», — пояснил он.

А то что при стоячей работе развивается варикоз в этих офисах не знают?

Главное за день

Кто защитит небесного покровителя 810-й бригады? – ForPost «Реактор»

Севастополь теряет важную для православной России землю святого Климента.
18:00
14
3008

Стихийная торговля заигрывает и выигрывает в Севастополе

Торговцы-нелегалы исчезают лишь на какое-то время.
15:05
21
3013

Спрос на депутатский мандат в Севастополе может упасть?

Статус народного избранника обзавелся не самым приятным «довеском».
20:00
24
3689

Вода пошла, но есть нюансы: глава Крыма оценил ситуацию в Евпатории

Жителям города подробно объяснили причины страданий.
14:20
0
1295

Севастопольцев одолевает ностальгия по советской прелести Качи

Некогда процветавший военный городок благоустраивается – и одновременно ветшает.
20:00
9
4584

Человек, создавший легенду: настоящий севастополец Валерий Володин отмечает 76-летие

Губернатор рассказал об отношениях с директором 35-ой береговой батареи.
19:00
11
2309