Новости России

Мясников рассказал, как «сидячий» рабочий день ведёт к деменции

И дал «рецепт» из советского прошлого.

Чем грозит 8-часовой рабочий день за столом
Фото:
pexels.com

Сидячая работа по восемь часов в день может сократить жизнь и спровоцировать деменцию, установили учёные. Данные исследования подтвердил известный телеведущий, врач общей практики и кардиолог Александр Мясников, пишет Общественная служба новостей.

По его словам, отсутствие физической активности на протяжении рабочего дня нарушает механизмы сохранения здоровья и даже негативно влияет на психику.

В группу риска входят офисные сотрудники, которые проводят весь день за компьютером, поднимаясь лишь для того, чтобы сходить в туалет или перекусить.

Учёные предупреждают: такой образ жизни существенно увеличивает риск развития деменции — на 8% каждые семь лет.

Из-за долгого сидения офисные работники страдают от проблем с позвоночником, часто их преследуют мышечные боли.

Поэтому в некоторых офисах сотрудников намеренно лишают стульев, поясняет Мясников: переводят на работу за специальными стоячими столами — «потому что сидеть вредно».

Чтобы выйти из группы риска, также хорошо внутри рабочей рутины делать гимнастику или просто прогуливаться. В идеале это нужно делать каждые 40–45 минут, советует врач.

«Вспомните, как была производственная гимнастика, зарядка в школе. Мы писали, мы писали, наши пальчики устали», — напомнил специалист.

В противном случае вы рискуете получить из-за работы огромный набор проблем со здоровьем и как итог — сократить свою жизни, предупредил Мясников.

Ранее теледоктор рассказал об «эпидемии» диабета в России, назвав главным фактором развития заболевания неправильное питание.

Он рассказал, какие продукты следует исключить из рациона, а какими дополнить для предотвращения грозного недуга.

1779
Поделитесь:
Оцените статью:
5
В среднем: 5 (1 голос)
Обсуждение (1)
Profile picture for user val.prasolov
8374
val.prasolov

ИЗ ссылки;

«Речь не только о деменции, это и сокращение жизни. Во многих офисах сотрудников специально лишают стульев, делают им специальные стоячие столы, потому что сидеть вредно», — пояснил он.

А то что при стоячей работе развивается варикоз в этих офисах не знают?

Главное за день

Какая погода ожидает Севастополь в центре холодного фронта

Традиционный прогноз погоды в Севастополе и в Крыму.
08:00
4
1783

Власти всерьез берутся за Братское кладбище на Северной стороне Севастополя

Дело обещает продвинуться от исследований к практике.
17:00
22
2055

Новый глэмпинг на ЮБК получил иск от Севастополя

Сходные проблемы и у других севастопольских глэмпингов.
16:05
9
2526

Вскоре тепло будет во всех квартирах Севастополя

В городе готовят к запуску две оставшиеся котельные.
12:01
24
3518

Любителям «тихой охоты» в Крыму пророчат грибное «цунами»

Летняя жара и засуха повлияли на «ассортимент» в лесу, но не на количество урожая.
10:30
1
3053
Туризм

Путешествия в Россию стали трендом для жителей одной из самых закрытых стран мира

Число гостей из страны с строгими традициями может вырасти в пять раз
17:43
0
920

Инвестиция или проблема: чем отличаются апартаменты от квартиры в Крыму

«Доступное жильё у моря» потребует не только вложений, но и компромиссов.
17:28
5
2677

Новый глэмпинг на ЮБК получил иск от Севастополя

Сходные проблемы и у других севастопольских глэмпингов.
16:05
9
2526

Вино пить и мидии есть: что предлагают туристам на юго-востоке Крыма

В регионе наблюдается бум популярности аграрного туризма.
18:34
0
966

Названы самые доступные турнаправления на новогодние праздники

От Абхазии до Кубы: интерес россиян к заграничным турам не падает.
11:15
0
333