Мясников перечислил самые полезные для сердца продукты

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" рассказал о продуктах, помогающих предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

По словам медика, наиболее популярной считается средиземноморская диета, включающая в себя фрукты, овощи и рыбу. Тем не менее есть и специфические продукты, помогающие снизить уровень "плохого" холестерина в организме.

"Активно снижают "плохой" холестерин орехи, черный шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов, дикий красный рис", – пояснил Мясников, добавив, что самое главное — избегать калорийной пищи, ведущей к набору веса, а также продуктов с высоким содержанием животных жиров.