Спастись от жары. Советы севастопольских врачей и юристов

Жаркая погода диктует свои условия, к которым лучше прислушаться. Врачи советуют избегать выходить на улицу в самое «горячее» время. В противном случае - не забывать про головной убор и носить одежду из натуральных тканей.



НАТАЛЬЯ ЗАЛЕСОВА, заведующая отделением восстановительного лечения городской больницы № 1: «С собой обязательно взять бутылочку воды или охлажденного зеленого чая. Ни газировки, ни пива, ни сладких соков, потому что данные напитки не утолят жажду Если человек много пьет в жаркие часы, с потом у него из организма уходят необходимые микроэлементы, соли и т.д»



Особенно стоит поберечь себя людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями. Тепловой удар может обернуться серьезными последствиями. Да и здоровому человеку перегрев организма ничего хорошего не сулит. До приезда «скорой помощи» нужно освободить пострадавшего от одежды, сделать холодный компресс, дать выпить воды. Очень важно вовремя распознать симптомы.



НАТАЛЬЯ ЗАЛЕСОВА: «Слабость, сонливость, вялость, тошнота, может быть, даже рвота и судороги. Головная боль, одышка у детей младшего возраста немотивированная иногда даже покраснение кожных покровов, в тяжелых случаях пострадавший может потерять сознание».



Также врачи советуют не забывать о влажных обтираниях, уборке и увлажнении воздуха.



Если в помещении установлен кондиционер, не стоит бросаться в крайность и устраивать «ледяное царство». Наиболее комфортная температура – 21-23 градуса. Кстати, во время сна кондиционер или вентилятор лучше не включать.



НАТАЛЬЯ ЗАЛЕСОВА: «В этот период времени защитные функции организма снижены, возникают ангины, ОРЗ, и другие проблемы. Если в помещении нет кондиционера, желательно установить под вентилятором емкость с водой, она охлаждает на 1-2 градуса окружающую среду».



А теперь совет от юристов: если в офисе жара, и нет ни вентилятора, ни кондиционера, можно потребовать у руководства продленного отдыха или сокращения рабочего дня. Ведь каждый градус выше +26-ти снижает работоспособность на 10%!



Юлия Коршунова, Игорь Демченко, НТС, «Севинформбюро»