Учёные предупреждают: сдвиг стрелки даже на один час способен вызвать опасные нарушения в работе организма. По оценкам специалистов, ежегодно до 300 000 американцев могут столкнуться с неврологическими осложнениями, связанными с переходом на летнее и зимнее время.
Согласно новому исследованию Стэнфордского медицинского университета, выдержки из которого приводит Daily Mail, перевод часов нарушает естественные циркадные ритмы человека. Эти внутренние «биологические часы» регулируют сон, выработку гормонов и работу сердечно-сосудистой системы. Сбой даже на один час может привести к цепочке последствий: ухудшению сна, стрессу для сосудов и усилению воспалительных процессов.
В результате повышается риск инсультов, обострения хронических заболеваний и нейродегенеративных нарушений. Особенно уязвимы пожилые люди, пациенты с гипертонией и нарушениями сна.
Неутешительная статистика
По данным авторов исследования, ежегодно около 300 000 жителей США могут страдать от осложнений, связанных именно с переводом времени. Врачи фиксируют рост обращений в клиники в первые дни после перехода на летнее или зимнее время: чаще возникают жалобы на головные боли, слабость, головокружения и скачки давления.
Специалисты всё чаще задаются вопросом: оправдана ли традиция сезонного перевода времени, отмечает Daily Mail. С одной стороны, она когда-то помогала экономить электроэнергию. С другой — современные ритмы жизни и исследования показывают, что цена может оказаться слишком высокой.
Врачи рекомендуют людям из групп риска особенно внимательно относиться к своему здоровью в «переходные дни»: следить за качеством сна, избегать лишних нагрузок и обращаться за помощью при первых тревожных симптомах.
Ранее сообщалось о своеобразной мере, направленной на обеспечение спокойного сна в Афганистане – местные власти вовсе запретили гражданам пользоваться смартфонам по ночам.
