В начале этого года в средствах массовой информации появилась любопытная публикация, в которой констатировался неприятный факт: Россия занимает 30-е место в мировом рейтинге по ожирению, составленном исследовательским центром Social progress Imperative (США).
Федеральное государственное бюджетное научное учреждение «Научно-исследовательский институт питания» (НИИ питания) подтвердило вывод американцев собственным исследованием. Его результаты указывают на то, что количество полных россиян за последние 10 лет действительно увеличилось и продолжает расти. По данным института, сегодня лишние килограммы портят жизнь каждому четвёртому россиянину.
На начало 2016 года в России примерно 60 процентов женщин и 50 процентов мужчин старше 30 лет страдают от лишнего веса, разные формы ожирения наблюдаются у 26 процентов населения страны. Исследование, о котором идёт речь, проводилось во всех регионах РФ, кроме Республики Крым и Севастополя. ForPost решил устранить этот пробел, но вместо ответов получил новые вопросы.
Три причины ожирения
ForPost связался с доктором медицинских наук, заведующим лабораторией эпидемиологии питания НИИ питания РФ Александром Батуриным. Он сообщил, что «карта ожирения», о которой идёт речь, – это комплексное исследование. Как правило, кроме медиков, в составлении подобного рода изысканий участвуют и экономисты, и статисты, и социологи.
«Тут есть два направления – одним командует высшая школа экономики, а вторым – Росстат. Я думаю, что у Росстата очередное исследование будет поводиться в 2018 году. И Росстат наверняка включит туда и Республику Крым и Севастополь. Я не сомневаюсь в этом. Что касается данного исследования, там тон задавал институт социологии высшей школы экономики», – пояснил учёный.
В публикации, от которой мы отталкивались, было подчёркнуто, что полных женщин в России больше, чем полных мужчин. Неужели существуют «женское» и «мужское» ожирение? По мнению Батурина, никакой специфики здесь нет.
«Это говорит только об образе жизни. Во многих странах распространённость ожирения среди мужчин и женщин примерно одинаковая. Есть страны, где лидерами являются мужчины, но есть, где и женщины. У нас (в России. – Ред.) лидируют женщины. Распространённость ожирения связана в первую очередь с тем, что энергия, которая получается с пищей, превосходит энергию, которую человек расходует. Значит, получается, что российские женщины менее физически активные, чем мужчины», – пояснил он.
.jpg)
Доктор медицинских наук заметил, что низкая физическая активность современного человека напрямую связана с уменьшения доли физического труда: «Даже если взять домашний труд: стиральная машина, пылесос, за водой ходить не надо, тепло есть – дрова рубить не надо. Улучшение бытовых условий на этом отразилось».
Батурин подчеркнул, что физически люди за последние десятки тысяч лет не поменялись. Но, если в древности, чтобы выжить, приходилось активно работать – добывать еду, воду, тепло, создавать уют, – сейчас «зашёл в супермаркет накупил целую авоську, домой пришёл, бросил на сковородку – разогрел и съел». При этом, кроме охоты, продуктом которой является высококалорийное мясо, основную часть времени древние люди уделяли бортничеству и собирательству, а соответственно чаще питались не очень калорийными продуктами, затрачивая на их добычу много энергии.
Вместе с тем прогресс повлиял не только на уменьшение доли физического труда, но и на улучшение социально-экономических условий, которые привели к чрезмерной доступности продуктов питания и одновременно ухудшению их качества.
«Ожирение – это болезнь не только развитых стран, но и стран с переходной экономикой. Как только жизненный уровень у людей повышается, когда появляется класс людей, которые могут себе позволить не заниматься сельским хозяйством, а ходить в магазин (где обширный ассортимент продуктов), им хочется всё попробовать. И если раньше конфеты были, когда угостят, то тут: «Как же так?! У меня есть деньги, я могу купить конфет!» Но это касается не только конфет, но и других продуктов. Как правило, все продукты, которые легко едятся и к ним быстро привыкают, содержат много сахара, жира, соли, в общем – остренькие такие, вкусненькие», – пояснил врач.
При этом, по его мнению, на прибавление килограммов влияет не столько финансовое благополучие, сколько неразборчивость в рационе. Эта тенденция, по словам Александра Батурина, характерна и для нынешней России: «Если раньше питание в будни и праздники очень сильно отличалось по ассортименту, то сейчас многие деликатесы стали продуктами повседневного питания. Русский человек всегда отличался – это хлебосольная нация, любящая поесть. Есть так есть! Сейчас у людей появилась возможность удовлетворять это желание».
В Крыму проблема ожирения пущена на самотёк
О том, что «эпидемия ожирения» с каждым годом становится всё острее, заявляют врачи на всех уровнях и во всех странах. Однако нигде в мире, по данным доктора медицинских наук Александра Батурина, в том числе в России, до настоящего времени серьёзных научных исследований проблемы не проводилось. Не известно ему и о том, чтобы такие исследования когда-либо проводились в Крыму. Поэтому предположить, как обстоят дела с лишними килограммами на полуострове, он не смог.
«Практика показывает, что, если брать Россию, – юг более плотненький получился почему-то. Но в то же время Северный Кавказ оказался более худым. Допустим, зная о том, что в Крыму в основном превалирует сельское население, я не думаю, чтобы Крым оказался лидером по распространённости ожирения. Потому что всё-таки доля сельского населения сказывается всегда на распространённости, сельское население к земле приближено, да и разность высот заставляет двигаться. Взять деревню: в магазин пошёл – уже сколько энергии потратил. Но ничего прогнозировать по Крыму я не могу. А Севастополь – это вообще отдельный разговор», – признался эксперт.
Он заметил, что статистическая информация по ожирению и излишнему весу в России, как правило, собирается центрами здоровья, работающими в системе обязательного медицинского страхования на базе поликлиник. Но, по данным Батурина, в Республике Крым и Севастополе таких учреждений ещё нет, хотя в других регионах открыто более сотни.
«Эти центры, как правило, формируются на базе поликлиник или каких-то центров медицинской профилактики и направлены на борьбу с ожирением, табакокурением, наркоманией, алкоголизмом и другими зависимостями. Задачи у них – повышение физической активности и правильное питание. Также они проводят исследования, обобщают данные и представляют их в несколько институтов министерства здравоохранения РФ. Но они, как правило, не большие – принимают около двух-трёх тысяч человек, представляют свою информацию о распространённости ожирения куда-то и дают какие-то рекомендации вообще по вопросам продвижения здорового образа жизни и профилактики неинфекционных заболеваний. Это бюджетные учреждения. Они входят в систему ОМС», – сказал Батурин.
От себя добавим, что в Севастополе и Республике Крым существуют центры медицинской профилактики, доставшиеся в наследство от Украины. Они являются подведомственными учреждениями здравоохранения, но не входят в структуру обязательного медицинского страхования. Их работа направлена на информирование граждан о здоровом образе жизни. Крымский центр расположен в Симферополе на улице Пушкина,3, а севастопольский – на Стрелецком спуске, 1.
«Плохая» генетика – это не приговор
Доктор медицинских наук Александр Батурин внимание обратил на то, что, кроме сбалансированности питания и физической активности, на остроту проблемы ожирения в том или ином регионе также влияют генетические особенности местного населения, социально-экономическое положение и демографическая структура.
«Генетика, конечно, влияет. Человек вынужден был адаптироваться к различным условиям внешней среды, – пояснил Батурин. – Есть гены, которые напрямую связаны с развитием ожирения. И там, где есть предрасположенность к ожирению, там оно встречается чаще. Если «хорошую» генетику можно погубить нездоровым образом жизни, то «плохую» – изменить за счёт здорового питания и образа жизни».
В качестве примера учёный привёл распространённое мнение о том, что организм взрослого человека не переваривает молочный сахар, а значит, употребление молока не представляет никакой ценности. Оказывается, «это миф, который не соответствует действительности». Александр Батурин заметил, что со временем активность ферментов, вырабатывающихся для расщепления молочного сахара у младенца, который питается грудным молоком, действительно уменьшается. При этом европейцы, давно использующие в питании коровье молоко, постепенно к нему адаптировались. Сейчас вздутие живота после употребления молока чаще всего наблюдается у жителей Азии, где только начинают вводить его в свой рацион. Процесс привыкания долгий, так как происходит на генетическом уровне, добавил Батурин.
Как же на появление лишних килограммов влияет социально-экономическое положение региона? По словам Александра Батурина, дело в том, что количество зарабатываемых человеком денег прямо пропорционально тому, сколько он может тратить на еду: «Если человек не сможет покупать много продуктов, он будет питаться кашами, которые вместе с тем являются здоровой пищей. По сути, будет обречён на здоровое питание. У нас проводилось исследование, где чётко показана эта зависимость».
С влиянием на проблему ожирения демографической структуры всё ещё проще – ключевую роль играет совокупный возраст региона, который исследуется, так как излишний вес начинает появляться с годами. Чем «старше» регион, тем он и «полнее». Также влияет соотношение полов. К примеру, если, как в случае с Россией, в регионе к полноте больше склонны женщины и их больше, чем мужчин, то и регион более упитанный.
Эпидемия ожирения с каждым годом молодеет
О том, что масштабные исследования по проблеме ожирения никогда не проводились в Крыму да и вообще ни в одной стране в мире, ForPost заверила внештатный эндокринолог министерства здравоохранения Республики Крым, заведующая эндокринологическим отделением государственного бюджетного учреждения здравоохранения РК «Республиканская клиническая больница имени Семашко» Диана Дунаева.
«Скорее всего, у нас статистика такая же, как и в общем по России. Но, повторю, у нас статистики как таковой никогда не было, потому что никто и никогда предметно ожирением не занимался. У нас столько больных диабетиков, что нам уже не до того. Адекватной статистики, на которую можно ссылаться, нет. Да её нигде нет, ни в одной стране мира, в принципе. Это просто если делают какие-то когортные исследования – это можно сделать, но это как исследование идёт, а не как обычное ежедневное», – сказала Дунаева.
Поэтому она затруднилась сказать, какой крымский город самый «худенький», но допустила, что меньше тучных людей живёт в сёлах и у морского побережья.
В целом, по мнению медика, провести комплексное исследование по излишнему весу вполне реально. Сбором информации (достаточно знать возраст, рост, вес, объём талии и предпочтения в питании исследуемого. – Ред.) могли бы заняться волонтёры, а для анализа достаточно среднего медицинского образования.
Диана Дунаева обратила внимание, что об остроте проблемы свидетельствует тенденция к «омоложению»: «На сегодня излишний вес наблюдается также у детей и подростков. В результате у нас появились больные сахарным диабетом второго типа (с диабетом, который раньше был характерен только для взрослых людей, после 40 лет) даже среди детей и подростков. Проблема лишнего веса на сегодня очень острая и помолодела». По её данным, только в Республике Крым живёт порядка 48 тысяч диабетиков второго типа, половина из которых имеет лишние килограммы.
Дунаева уточнила, что лишним весом чаще страдают женщины, мужчины начинают набирать в весе только после 45–50 лет. Но есть и такие, «кто с детства имеет проблемы, существуют семейные формы ожирения, когда в семье все с избыточной массой тела – от бабушки до внучки».
«Это генетический фактор, недавно даже открыли «ген ожирения», который способствует ожирению. Но чаще всё же причиной являются особенности семейного питания (в первую очередь) и образа жизни. Если мы привыкли кушать много жирненького, вкусненького и почаще и побольше да поменьше двигаться, соответственно и результаты будут таковы», – констатировала эксперт.
В какой-то момент можно просто заснуть и не проснуться
По словам эндокринолога Дианы Дунаевой, наиболее опасен так называемый «мужской» вид ожирения (андроидный, типа «яблока». – Ред.), когда жир откладывается в верхней части тела. «Женское» ожирение – типа «груши» менее опасно.
«В основном при ожирении достаточно велик риск других заболеваний, включая некоторые виды онкологических. То есть ожирение идёт как фон, я имею в виду абдоминальное ожирение (андроидное. – Ред.). А есть обычное ожирение типа «груша», оно считается менее опасным для возникновения каких-либо тяжёлых заболеваний. При ожирении какие болезни? Заболевания сердца, сосудов, поджелудочной железы, некоторые виды онкозаболеваний. А если ожирение очень высоких степеней, то возникает повышенная сонливость, человек буквально круглосуточно спит и не двигается – в конечном счёте, они погибают от лёгочной и сердечной недостаточности», – предупредила специалист.
Чтобы уберечься от подобных проблем, Дунаева советует крымчанам и севастопольцам в полной мере пользоваться благами, которыми изобилует природа родного края: горы, море, фрукты и овощи. И – отказаться от «быстрого» питания и полуфабрикатов. Тем, кто уже столкнулся с проблемой, она рекомендовала обращаться к терапевту, который должен определить дальнейшие действия.
Мини-исследование от ForPost: кто полнее – севастопольцы или симферопольцы?
ForPost, следуя совету доктора медицинских наук Александра Батурина, попробовал себя в роли волонтёра и провёл собственное «исследование». Учёный отметил, что изыскания в этой области должны проводить специалисты, «а так – можно сесть, к примеру, на центральной пешеходной улице в Симферополе или Севастополе, отсчитать 100 человек и посмотреть, сколько из них с явными признаками излишнего веса. Но в таком случае вы определите, сколько полных людей ходит по улицам города, а не проживает в городе».
Днём в выходной, расположившись на центральных пешеходных улицах двух городов, мы отсчитали по 100 человек на каждой из них. В результате получилось, что в Симферополе полных людей больше: на 100 прохожих пришлось 20 людей с ожирением. В Севастополе же на 100 прохожих было 11 человек с ожирением. По нашим субъективным оценкам, это может быть связано с тем, что на улицах Севастополя чаще можно увидеть подтянутых военных, большинство которых – моряки Черноморского флота.
В Симферополе исследование проводилось в 14.00 20 февраля на пересечении улицы Горького и проспекта Кирова. А в Севастополе – в 14.00 21 февраля в начале улице Ленина, ближе к площади Нахимова.
Наше «исследование» не претендует на научность, а представляет лишь зарисовку – так сказать, пролог к будущим комплексным исследованиям, которые, нам хочется верить, всё же будут проведены в нашем городе в обозримом будущем. Мы надеемся, что в ближайшее время в Севастополе откроются медицинские консультативные центры здоровья, и под специальным наблюдением горожане начнут потихоньку худеть.
Власта Пидпалая
Поделитесь с друзьями:
Читать также:
Обсуждение (53)
Санкции однако...
Тем, кто уже столкнулся с проблемой, она рекомендовала обращаться к терапевту, который должен определить дальнейшие действия
У меня истерика.Если,каждый толстый будет обращаться к терапевту,то скоро терапевты просто исчезнут . Гипертоники и Язвенники! Бейте жирных, в очередях к терапевтам !
Как-то подозрительно внезапно появилось на улицах очень много молодых женщин, которые явно моложе 37-39, к которым термин " полнота" даже не подходит. В общем явно за шестидесятые размеры. И фенотип у них явно "приезжий". Так что думаю это не крымская проблема, а проблема, которая приехала. В результате те, кто старался быть не полным, эстетически "замыливают глаза" и начинает к этому равнодушно относиться.. Процесс напоминает снежный ком. Приложить сюда полную неспособность, ввиду отсутствия, городской структуры жизненного пространства реализовать лишние калории в спорт, физкультуру или прогулки. Что-то еще будет..
В общем, тупо спортом, и не только им, негде заниматься.
Если,каждый толстый будет обращаться к терапевту
Сначала разогнали терапевтов, а теперь говорят :"обращайтесь".
to Банщик Санкции однако...
С голоду пухнем
Голодомор однако.
Крымчане и Севастопольцы в среднем тяжелее: для этого есть объективные причины(вода и.т.д.) но беспокоит совсем не это: беспокоит очень высокий уровень онкологии в городе, на который никто не обращает внимания. 75 % моих знакомых ушло из жизни именно по этой причине. А уж с излишним весом мы как нибудь справимся...
...быстрые углеводы стирают память о еде
...сытый начинает с нуля 
гейм овер!!!
to Чивас (Севастополь) Гипертоники и Язвенники! Бейте жирных, в очередях к терапевтам !
to mila710 (город-герой Севастополь) разогнали терапевтов
можно поступить проще - перестать есть мясо, бросить пить и курить ...тогда не придётся стоять в очереди...к терапевту...
...
...еурика!!! 
...клизма!!!
можно поступить проще - перестать есть мясо, бросить пить и курить ...тогда не придётся стоять в очереди...к терапевту.... Вроде,в тему.
to эндемик ( в собственном сакэ) ... ...еурика!!! ...клизма!!! Из личного опыта?
Что вес?Половина подростков уже в очках и со сколиозом.Прогресс рулит...
to KLEO 777 (Севастополя)
..."держи меня соломинка держи"
в тонусе... 
сама небось в двух иксах затерялась?..
to mila710 (город-герой Севастополь) to Чивас (Севастополь) to эндемик ( в собственном сакэ)
***
Объявление :"Продам маленькое чёрное платье 62 размера"...
***
Если съесть торт целиком, не разрезая, то получится, что вы съели всего один кусочек....
to эндемик ( в собственном сакэ) to KLEO 777 (Севастополя) ... держи меня соломинка держи в тонусе... Тонус не зашкаливает,когда вниз головой?
...вприглядку у арыка
по зову чрева...
"... на прибавление килограммов влияет не столько финансовое благополучие, сколько неразборчивость" - вот это верно! Существует даже мнение, что ФИНАНСОВО БЛАГОПОЛУЧНЫЕ лучше питаются, кроме того, они обычно более образованы и соответственно, лучше разбираются в пользе продуктов,могут себе позволить полезные (например, дорогую "средиземноморскую" диету из морской рыбы, фруктов, овощей, оливок, оливкового масла и красного вина) и более привержены здоровому образу жизни. А вот при очень низких доходах человек вынужден питаться одной картошкой и макаронами с крупами, нет витаминов ( длинных углеводов), нет белка в рационе+ недостаток физической активности, недостаток образованности = ожирение.
to altadena (sevastopol) Все болезни от нервов-так говорили наши бабушки! А я думаю наши все болезни от нашего равнодушия к самим себе,от того,что проживают не свои,а чужие жизни, от того,что смотрят всякую хрень по зомбоящику вместо того,чтобы гулять,читать книги,общаться с приятными людьми,детьми,внуками-просто жить! Люди стали очень злыми,отсюда многие проблемы!Вы абсолютно правы,нужно больше общаться,раньше мы с друзьями собирались на праздники,выезжали за город,а сейчас к сожалению встречаемся на похоронах.Может оттого что у каждого свои заботы,помощь детям с внуками,наверно мы уже стали старыми и ленивыми.Вот создали бы что-нибудь для пенсионеров какой-нибудь клуб по интересам, с выездом на экскурсии например,да много чего можно придумать.
Больше бы спорт залов и нормальной пищи в рационе Севастопольцев
Все гениальное просто ,а куча дебильных отмазок от людей в должностях жалкое оправдание.
Жрут всякое дерьмо,еще и детям его дают ,а потом ожирение.
to Патриот своего Города (Севастополь) Все гениальное просто ,а куча дебильных отмазок от людей в должностях жалкое оправдание. Жрут всякое дерьмо,еще и детям его дают ,а потом ожирение.
Все правильно! Наши деды и бабушки, что ели- картошку, селедку. каши, молоко, хлеб. Ели нормальную еду, не было гамбургеров, и всякой ерунды с макдональдса. Моя семья ест домашнюю пищу. никаких гамбургеров, и полуфабрикатов. Если каша-то я ее варю, а не запариваю(как нам предлагают). А вот, то, что дети наши мало гулять выходят-это правда, не было такого в моем детстве. Нас нельзя было домой загнать, то казаки разбойники, то резиночки, классики.
во всем виновата реклама!
to эндемик ( в собственном сакэ) сама небось в двух иксах затерялась?.. Не боись...с этим все в порядке.
to altadena (sevastopol)
Да, все правильно! Надо жить так. как раньше жили мы, как наши родители нас учили и может тогда у нас все получится!
Рецепт хорошей фигуры от Майи Плесецкой: "Не жрать!"
Коротко, ясно и безотказно!
+ ежедневные физические нагрузки
Любимый Севастополь (Севастополь) Вот создали бы что-нибудь для пенсионеров какой-нибудь клуб по интересам, с выездом на экскурсии например,да много чего можно придумать.
Есть такое место - на улице Балаклавская,8 - каждый 1,2,3 четверг месяца проводят встречи, проект называется "Академия здоровья" или как-то так.
to Magsim
"...В общем, тупо спортом, и не только им, негде заниматься".
Ну в этом не могу с Вами согласится. Для поддержания своего организма в норме достаточно 3-4 раза в неделю проходить быстрым шагом 6-7 км, на это у Вас затратите всего 1 час, например пройти часть дороги до работы или с работы пешком, ну и в выходные и праздничные дни конечно. Маршрут проложить подальше от дорог, таких маршрутов в Севастополе, из любого района, десятки.
Мы надеемся, что в ближайшее время в Севастополе откроются медицинские консультативные центры здоровья, и под специальным наблюдением горожане начнут потихоньку худеть.
Продолжаем кушать...
скоро под наблюдением нас начнут худеть...
слово худеть потерялось
Интересно получается...
почему-то последнее слово в статье не печатается на форуме
... на прибавление килограммов влияет не столько финансовое благополучие, сколько неразборчивость - вот это верно! Существует даже мнение, что ФИНАНСОВО БЛАГОПОЛУЧНЫЕ лучше питаются, кроме того, они обычно более образованы и соответственно, лучше разбираются в пользе продуктов,могут себе позволить полезные (например, дорогую средиземноморскую диету из морской рыбы, фруктов, овощей, оливок, оливкового масла и красного вина) и более привержены здоровому образу жизни. А вот при очень низких доходах человек вынужден питаться одной картошкой и макаронами с крупами, нет витаминов ( длинных углеводов), нет белка в рационе+ недостаток физической активности, недостаток образованности = ожирение. А если ОБРАЗОВАННОСТИ достаточно,а доходов нет!?При моей пенсии в 8000 очень трудно заплатить коммуналку,купить самые необходимые лекарства и сбалансировано питаться!Остаются овощи,которые в этом сезоне слава богу доступны,макароны и оладушки!А мясо и рыба в заоблачных мечтах!
to Skif017 (Родная гавань) С голоду пухнем Как это тонко подмечено, можно сказать даже - изящно.
Знаете почему большие размеры называют XXXL? Хватит хавать, харя лопнет.
Проблем с ожирением много, одна из главных - то, что мы едим. Во всех вкусных булочках, колбасах, полуфабрикатах есть очень вредный и вызывающий рак продукт: пальмовое масло. У него несколько разновидностей: пищевое и техническое. И чаще всего применяют технический с температурой плавления 48-52 градуса. Оно и забивает клетки, так как температура тела 36.
А еще тестостерон в пиве вызывает именно "яблочное" ожирение и импотенцию у мужчин.
Проблема действительно весьма актуальная, проблема из за которой страдает практически все общество, одни по причине избыточного веса, остальные в следствии недополучении государственных благ и ресурсов расходующихся на лечение первых. При достаточной возможности получения полного рациона питания при недостаточных физических нагрузках, культура общества в сегменте здорового образа жизни, а это и правильное питание и занятие если не спортом то хотя бы физкультурой и режим труда и отдыха, начинает занимать лидирующее положение. И ведь действительно в стремлении доступного питания мы утратили прежде всего здоровую пищу и практически вся индустрия питания ориентирована на потребность населения есть побольше и "вкусненько" щедро снабженного химическими приправами. Сегодня положив на прилавок домашние куриные яйца и яйца полученные в результате промышленного содержания птицы, легко убедитесь что домашняя продукция в следствии отличия в цене не может конкурировать с внешне аналогичным, но абсолютно бестолковым и даже вредным продуктом питания.
цитата- *в ближайшее время в Севастополе откроются медицинские консультативные центры здоровья, и под специальным наблюдением горожане начнут потихоньку худеть.*
-было бы не плохо!!!
А если ожирение очень высоких степеней, то возникает повышенная сонливость, человек буквально круглосуточно спит и не двигается – в конечном счёте, они погибают от лёгочной и сердечной недостаточности», – предупредила специалист.
Все мои симптомы..
я постоянно хочу спать на работе,
а в выходной встаю рано..
У меня 54 кг...
У меня ожирение наоборот??
to Ёжик в тумане (Севастополь)
Исход один - моментально в море..
to Добрый Фей (Севастополь) to rstork (Вл-к) вы плохо осведомлены, уважаемый(ая). Плесецкая ест хорошо и много.
Да не, всё нормуль! Просто "жрать" и "есть" - суть разные вещи.
По Далю: "ЖРАТЬ, жирать что, трескать, лопать, есть жадно и много... Жорма, жормя, жором жрать, есть ненасытно. Жранье ср. действие жрущего, пожиранье. Жранки ж. мн. бранно: еда, обед, пир. Жрун м. жрунья ж. кто жрет, много и жадно ест, прожора, обжора, объедала, не(на)сыть.
Эти глаголы далеко не синонимы! :-)
Как интересно. В конце 80-х - начале 90-х, когда не то что с сахаром, с солью проблемы были, сахар оказался "сладкой смертью", а соль - "белой". Мясо это вообще сразу накрывайся простынкой и ползи в сторону кладбища.
Сейчас чудесное обоснование - ожирение от избытка денег. "Если у человека не будет денег, то он будет обречен на здоровое питание".
Зачем вам вообще деньги, господа? Рыба, крабы, моллюски в море (поныряете, энергию потратите); улитки, змеи, ящерицы в степи (погоняетесь, энергию потратите); ягоды, грибы, травы в лесу (пособираете, энергию потратите).
Ругаюсь со своей молодежью-частенько заказывают по ночам роллы и пиццы. Днем-фастфуд. В выходные-пиво. Свободное время у компа. Современный образ жизни. В результате в 25 лет лишний вес, "пивной животик". Объяснения про риск заболеть диабетом пролетают мимо ушей.
to Алискин to Ёжик в тумане (Севастополь) Исход один - моментально в море..
В море?? В плюс 5 градусов??
Ёжик моржу - не товарищ
Ругаюсь со своей молодежью-частенько заказывают по ночам роллы и пиццы. Днем-фастфуд. В выходные-пиво. Свободное время у компа. Современный образ жизни. В результате в 25 лет лишний вес, пивной животик . Объяснения про риск заболеть диабетом пролетают мимо ушей.Точно! У моего сына, слава Богу . нет лишнего веса, а племянник ездит ТОЛЬКО не машине кругом+ такое питание, как Вы описали=уже "животик" в 28!
А если ожирение очень высоких степеней, то возникает повышенная сонливость, человек буквально круглосуточно спит и не двигается – в конечном счёте, они погибают от лёгочной и сердечной недостаточности», – предупредила специалист. Все мои симптомы.. я постоянно хочу спать на работе, а в выходной встаю рано.. У меня 54 кг... У меня ожирение наоборот??
Это не ожирение наоборот, а простая нехватка белковой составляющей Вашей пищи. И с ожирением можно эффективно бороться. "Не жрать" и сидеть на навороченных диетах - не метод - получите проблемы со здоровьем в придачу к проблемам с весом.
Если интересует тема пишите, помогу разобраться.
А я вам скажу, что ожирение у нас не от хорошей жизни. За последний год мы с мужем набрали по 10кг, а все почему: зарплаты маленькиие - цены на продукты высокие. Фрукты для нас роскошнее мяса, так же как и многие овощи, например, кабачки, помидоры и огурцы. Вот и вынуждены мы кушать что посытнее и подешевле: картошка, макароны, все виды мучных продуктов, закусывать все хлебом. Картошка: 30руб/кило, макароны 90 руб/кило, хлеб-20 руб, пирожок на работе от 15 до 50руб... для сравнения: кило помидоров: 250-280 руб (филе куриное так же стоит, а окорочка дешевле в 2 раза); огурцы - та же картина, то же самое с кабачками и цитрусами. А еще вопрос в потреблении: одним пирожком можно заменить весь обед, но сколько потребуется овощей или фруктов для полноценного сытного обеда (кроме картошки)?
Да всё идет к тому, что скоро и на углеводы зарплат не хватит. Так что, с ожирением за нас борется наше чудное государство)
...сладкоёшки обратите внимание на хром
. дайте горшку минутный таймаут...
25 проц.энергии организм человека тратит на деятельность мозга. Остальные-на следование помыслам.А если вместо тебя думают...И некуда особо следовать...))))
Я бы в тренажёрный зал ходила, в сауну, бассейн...
Я раньше ходила в спортзал 3-4 раза в неделю, сейчас экономлю, в интернете ищу спортивные занятие и дома скачу (после работы, уж как женщина загружена, но 40 минут можно найти вместо сериала). Вместо гантелей - двушки из-под минералки, наполненная песком, вместо дорогих тренажёров - скакалка и в редкие выходные - старенький велосипед. До работы от катера (примерно 2,5 км) и обратно хожу пешком, в свободное время стараюсь гулять с ребёнком. Летом лучший отдых для меня - поездки на том же велосипеде на море или в горы. Если поправилась, кушаю капусту - дёшево и вкусно (кочан за 120 р. на 3-4 дня). Посиделкам в пиццерии предпочту каток. Я очень склонна к полноте, но об этом знаю только я.
to Sun City (Севастополь) Посмотрите в инете скандинавскую ходьбу . Расходы-купить палки. Их стоимость около тысячи рублей.
Постоянный секс! И лыжи не нужны....
to Анна Скрипниченко
Kak?
to Анна Скрипниченко Kak?
Найдите меня в контакте и напишите ЛС http://vk.com/id204517379