Музыкант и блогер Джексон Хантер провёл необычный эксперимент: он сделал за один час 500 отжиманий и показал, к чему это привело. Как пишет Daily Mail, мужчина заснял то, как он выглядел до отжиманий, и то, как изменилось его тело после нагрузки.
Сотни отжиманий привели к тому, что мышцы рук и груди Хантера значительно увеличились в размерах. Такое происходит в результате увеличения притока крови к мышцам из-за многократной интенсивной нагрузки в течение короткого периода времени.
Однако эффект подобной «накачки» временный — тело вернётся к прежнему состоянию через два-три часа в зависимости от интенсивности упражнений и уровня обезвоживания организма.
Эксперты в области здравоохранения отмечают, что способность сделать необходимое количество отжиманий не только является хорошим показателем общего уровня физического здоровья человека, но и помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.
Одно исследование показало, что способность сделать 40 отжиманий в среднем возрасте на 96% снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с ситуацией, когда человек может сделать менее 10 отжиманий за один подход.
Ранее учёные из Канады нашли возможный способ открыть «третий глаз» человека при помощи магнитной стимуляции мозга.
Обсуждение (1)
А я было подумал, что после 500 отжиманий сами по себе на теле появляются татуировки...