В мире

Учёные рассказали, как не умереть раньше времени

Они поделились простым способом сохранить здоровье.

Учёные из Кембриджского университета установили, что серьёзные физические нагрузки позволяют избежать преждевременной смерти. Как пишет Lenta.ru, исследователи доказали это опытным путём.

В эксперименте приняли участие 96 тысяч человек — они носили на себе специальный прибор, который каждый день отслеживал уровень испытываемой физической нагрузки. За три года наблюдений стало ясно, что увеличение расхода энергии любой интенсивности тесно связано с более низким риском смерти.

Читайте по теме: Мир столкнулся с серьёзной психологической проблемой из-за коронавируса

Учёные составили простые рекомендации на основе полученных данных. По их наблюдениям, любые физические нагрузки полезны, но интенсивные упражнения приносят больше пользы для здоровья. Врачи рекомендуют быть физически активным каждый день, при этом уделять либо 150 минут быстрой ходьбе, либо заниматься полноценным бегом 75 минут в неделю.

Ранее британские учёные утверждали, что самая продолжительная жизнь — у людей, которые ездят на работу на велосипеде.

1701
Поделитесь с друзьями:
Оцените статью:
0
Еще нет голосов

Обсуждение (5)

Profile picture for user ФТУСИК
1636
ФТУСИК

что самая продолжительная жизнь — у людей, которые ездят на работу на велосипеде

Если,конечно: скорая не собьет!ok

Profile picture for user ulogin_vkontakte_375524822
1460
Наш двор

Чтоб не умереть раньше времени, надо знать это время!...не брать тяжелого в руки и дурного в голову! Три раза..до еды!

Если до 65 таскать мешки yak... то, конечно! все будут удивлены вашей продолжительной живучестью! Не удивили эти ученые Ну, как-то так

Profile picture for user ulogin_yandex_843241625
930
toly0807

Вот правильно говорят - языком молоть - не мешки таскать....hysterical

Profile picture for user ulogin_yandex_968602621
1990
aleksandarkolominov

Британские ученые таким образом доказали , что дольше всего жили рабы в Древнем Риме благодаря интенсивным физическим нагрузкам. crazy

Profile picture for user Амазонка
2642
Амазонка

to Александр Коломинов:  На то они и британские ученые, докажут все, что хочешь.

Главное за день

Енот-беглец пугает крымчан и заглядывает в окна

Напуганный зверёк не сможет выжить в крымском климате.
18:16
5
758

Крымчане в пять раз чаще стали травиться грибами

Большинство жертв «тихой охоты» из Бахчисарайского и Симферопольского районов.
16:18
1
458

Как пережить всё то, что сейчас происходит, и не потерять рассудок?

Как россиянам сохранить ментальное здоровье на фоне постоянных разговоров об угрозе применения ядерного оружия?
15:24
5
819

Крымчане обеспечены жильём хуже жителей других регионов России

В неблагоустроенных квартирах и домах живёт треть населения.
18:20
1
507