Энергетические напитки продолжают завоёвывать потребителей, их продажи растут по всему миру, в том числе и в России. Вместе с тем специалисты предупреждают: за излишнюю любовь к энергетикам придётся заплатить здоровьем.
В чём секрет «волшебного напитка», как он влияет на организм, и можно ли получить прилив бодрости естественным путём, вместе с крымскими специалистами разбирался ForPost.
Иллюзия энергии
Люди пьют энергетик, чтобы почувствовать заряд бодрости, повысить свою работоспособность. Такой эффект достигается благодаря содержанию в напитке кофеина и других тонизирующих организм компонентов.
Но, как отметила главный внештатный нарколог Крыма Марина Шоренко, энергетики дают лишь иллюзию бодрости. А на самом деле истощают собственные запасы организма.
«Организм запасает в клетках определённое количество веществ, которые нам дают эту энергию. Но когда принимается энергетик, то вся энергия, которая есть внутри, сразу выдаётся. Возникает гиперактивность, а когда действие заканчивается, организму нужен отдых», — пояснила врач механизм работы в беседе с ForPost.
О пагубном влиянии на организм при чрезмерном употреблении этого «чудо-напитка» напомнил и главврач республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Владимир Мещеряков.
«Энергетики лишь на время стимулируют физическую и мозговую деятельность. Их можно использовать, но нечасто и в небольших количествах. Если употреблять его бесконтрольно, даже взрослый здоровый организм может получить вред, не говоря уже об организме подростка или молодого человека. Не случайно с 2025 года вступит в силу запрет на продажу энергетиков несовершеннолетним», — предупредил он.
Непростые «побочки» и простая альтернатива
Однако апатия — далеко не самое опасное последствие употребления энергетиков. Частое употребление энергетиков грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями, астенией (физическая и нервно-психическая слабость, которая сопровождается постоянной повышенной утомляемостью) и даже депрессией, перечислила Марина Шоренко.
Также любителям энергетиков стоит помнить, что искусственная стимуляция организма увеличивает частоту сердечных сокращений в 1,5-2 раза. Другими словами, сердце начинает работать на износ. Вплоть до того, что, по словам собеседницы ForPost, известны даже случаи смертельной передозировки энергетика.
Кроме того, напиток может вызвать и зависимость, но в Крыму люди не обращаются с этим к наркологам, ибо не считают это серьёзной проблемой.
Между тем, по словам специалистов, повысить энергию можно естественным путём, соблюдая режим труда и отдыха, не забывая о физических нагрузках.
«Чтобы организм хорошо работал, его надо накормить и дать ему отдохнуть, и его надо потренировать. То есть любые физические, психологические нагрузки в режиме тренировки всегда дадут лучший результат, чем употребление этих напитков», — подчеркнула Марина Шоренко.
В свою очередь Владимир Мещеряков советует в случае длительного ощущения усталости обратиться к врачу.
«Есть специальные препараты метаболического плана, улучшающие состояние организма», — отметил специалист.
Энергетики с «сюрпризом»
Но даже нечастое употребление энергетиков чревато проблемами – из-за качества самих напитков. Так, специалисты Роскачества недавно проверили энергетики, продающиеся в нашей стране, и выявили ряд нарушений.
По данным исследования, из 20 напитков только 14 соответствуют требованиям законодательства. В остальных же зафиксировано наличие дрожжей и превышение по количеству мезофильных аэробных и факультативно-анаэробных микроорганизмов, обнаружен консервант сорбиновая кислота и синтетические красители, не отмеченные в маркировке.
Также на этикетках некоторых напитков не указано количество кофеина, что лишает потребителя возможности проконтролировать, какое количество этого вещества он потребляет.
«В энергетики также могут добавлять различные тонизирующие экстракты, например, элеутерококка, гуараны и т. д. Однако норма по содержанию таких компонентов нигде не прописана. Несмотря на то, что в составе некоторых напитков заявлены экстракты гуараны и женьшеня, в ходе нашего исследования лабораторными методами их обнаружить не удалось. Это значит, что по факту их либо нет в составе, либо они содержатся в очень малых количествах, ниже порога обнаружения», — сказано в исследованиях Роскачества.
ForPost уже рассказывал, что энергетики пагубно влияют на сосудистую систему в организме. К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы Макговерна в Хьюстоне. Специалисты изучили воздействие энергетика на сердце 44 некурящих здоровых студентов-медиков в возрасте 20 лет. Учёные обнаружили, что после энергетика диаметр сосудов уменьшился почти в два раза, что указывало на острую недостаточность сосудистой функции.
Юлия Суконкина
Фото: pxhere.com|CC0 Всеобщее достояние
