Как правило, депрессия приходит на смену приподнятому настроению из-за ожидания новогоднего чуда, которое так и не случается. По мнению психиатра-нарколога Бориса Менделевича, помимо желаний должны быть и действия, передаёт РИА Новости.
Если поставленная цель кажется недостижимой, то врач рекомендует разбить её на небольшие части и понять, как добиться задуманного. При этом не нужно стесняться просить совета и помощи: взгляд со стороны может раскрыть новые возможности и потенциал, советует Менделевич.
Особое внимание, по мнению специалиста, нужно уделить возвращению к трудовому режиму. Если это сделать постепенно, то негативного влияния на эмоциональное состояние удастся избежать. А во время работы нужно обязательно помнить о своих мечтах, которые могут исполниться благодаря усердному труду.
