Как полезно и с удовольствием отдохнуть в Севастополе на море
Лето в самом разгаре…ласковое море и манящее солнце зовут жителей и гостей Севастополя на пляж. Кому интересен не "тюлений" отдых - выбирают для себя по-настоящему запоминающиеся развлечения. Ощущение скорости и драйва подарит виндсерфинг (скольжение по воде на доске с парусом) или кайтсерфинг (с помощью воздушного змея). Набирает популярность и совсем молодое спортивное направление – сапсерфинг (с веслом на доске). Он придется по душе тем, чей ритм более размеренный и расслабленный.
Не бояться, не откладывать на потом, а пробовать - советуют те, кто этих в видах спорта как рыба в воде.
Руководитель севастопольской школы водных видов спорта Александр Палехин обучает своим премудростям уже более 10 лет. За его плечами многочисленные соревнования, причем, связанные не только с водной стихией. В 2011 году он стал чемпионом мира по-зимнему кайтингу. Свои навыки оттачивал в различных уголках мира. Но по-особенному пленили его не экзотические страны, а природа и атмосфера Крыма.
«Как только серьезно начал заниматься парусным спортом, лет 15 назад, впервые приехал в Крым и сразу же его полюбил. Здесь какая-то своя неповторимая энергетика, потрясающая природа. Я много, где побывал – в Маврикии, на китайском тропическом острове Хайнань, в Португалии, Испании, в разных европейских странах, Норвегии. Но Крым – это мое из моих самых любимых мест», - признается Александр.
Севастополь привлек экстремала заманчивыми природными условиями для виндсерфинга и кайтинга. ЮБК, к примеру, меньше подходит – там скалистое побережье.
Впервые Александр взял в руки доску для виндсерфинга в 12 лет. Те ощущения сейчас вспоминает с улыбкой, а тогда было не до веселья: «По сравнению с современными доска была ужасно тяжелая. Помню, до воды её донесешь, уже и кататься не хочется, потому что устал. Это была советская доска "Мустанг". Ее привез отец, сначала сам научился на ней кататься, потом меня обучил», - с ностальгией рассказывает он.
Спустя года, будучи уже тренером, своим опытом Александр поделился и с Максимом. Мальчик приехал с семьей на отдых в Севастополь. В этом году он начал осваивать сноуборд и скейтборд. Останавливаться на этом, как истинный экстремал, не захотел и впервые попробовал виндсерфинг. Кстати, в том же возрасте, что и когда-то Александр. Кто знает, может спустя лет 15 лет уже он будет прививать любовь к спорту новичкам.
И без экстремальных видов спорта в Севастополе скучать не приходится, остроты хватает. Взрывные «сюрпризы» времен Великой отечественной войны скрыты до поры до времени.
Пока мы общались с Александром, его ученики осваивали виндсерфинг, недалеко от пляжа водолазы обследовали снаряд времен Великой Отечественной.
Со стороны может показаться, что виндсерфинг или кайтсерфинг – это сложно и требует хорошей физической подготовки. Но все далеко не так. По словам Александра, травм здесь не больше, чем в других видах спорта, если грамотно подходить к делу.
Главное – техника катания, «чувство ветра» и погода. К примеру, в виндсерфинге или кайтинге используется трапеция – пояс с крюком, позволяющий держать парус или змей собственным весом, а не руками. Благодаря этому нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц.
«Прекрасная альтернатива спортивному залу. Здесь ты на природе…солнце, море, ветер, волны, что может быть лучше? Нет такого, что напрягаются сильно, к примеру, руки. Задействованы и руки, и плечевой пояс, и ноги, то есть многие мышцы», - рассказывает Александр.
Эти активные развлечения повышают не только настроение, уверенность в себе, но силу и выносливость абсолютно всем. Укрепляются все мышцы тела, поэтому регулярные занятия способствуют подтянутой фигуре. Возраст, пол не играют роли.
Когда становится известно об ухудшении погодных условий, это воспринимается с радостью. Прогнозируется сильный ветер? Замечательно – быстрее за доской и ловить волну.
Нет волн? Не беда – можно заняться сапсерфингом. Это совсем молодое направление, которое зародилось в начале 21 века. В 2000-м году серфер Рик Томас предложил SUP Surfing, как способ тренировок в период, когда нет больших волн. Но со временем это стало любимым развлечением многих любителей морской стихии.
Встать в первый раз на сап-борд не составляет труда. Первые минуты все силы направлены на то, чтобы поймать баланс и не упасть. Кажется, будто каждая клеточка всего тела с ног до головы в напряжении. Каждый шаг дается с трудом. Может, именно так и чувствуют себя дети, когда учатся ходить. Только под ногами не твердая земля, а вода. Но проходит минут 10-15, и можно более-менее освоиться. Возникает уверенность, каждый шаг дается проще, появляется прилив спокойствия и расслабленности.
А куда спешить? Кругом все настраивает на умиротворение.
Однако поначалу можно легко, в доли секунды, потерять доску под ногами и голубое небо над головой. Возникает контраст в ощущениях - вода моментально бодрит после палящего солнца.
Сапсерфинг – это уже своего рода эксперимент благодаря соединению серфинга и гребли. Но и дальше, как оказывается, можно экспериментировать. В последнее время популярным становится йога на сапах (досках для сапсерфинга).
Водная гладь – прекрасная альтернатива занятиям на ковриках в спортивных центрах. Ольга Терскова почти каждое утро начинает свой день с йоги на воде. Она работает инструктором по йоге на сап-бордах. Девушка не представляет своей жизни без спорта. Когда-то занималась всевозможными видами танцев (контемпом, джаз фанком, кантри, диско), а также дзюдо (получила кандидата мастера спорта). Сейчас зимой она инструктор по горным лыжам, летом – по сапсерфингу.
В сапсерфинге – море возможностей. Здесь можно почувствовать по-настоящему доброе утро, зарядиться позитивным настроем. Есть возможность не только порелаксировать, но и пройти серьезную проверку на прочность
«На этой неделе вместе с ученицами ходили в волну против ветра на Херсонес. В одну сторону грести только 2 часа. Туда хорошо – ветер в спину, обратно сложнее. Неподготовленному человеку в такую погоду, конечно, нельзя», - отмечает Ольга.
С йогой на сапах приключений, конечно, меньше. Здесь свои особенности.
По словам Ольги, йога на сапе более эффективна по сравнению с занятиями в зале на коврике, так как необходимо постоянно поддерживать баланс. Одновременно задействованы многие групп мышц, чего нельзя достичь в других условиях - на твердой земле. К тому же богатые своей красотой окружающие природные ландшафты позволяют отстраниться от всего лишнего и насладиться окружающими живописными видами.
Только вот водоворот повседневной рутины может кого-то «не отпускать» даже на море.
«Самое сложное расслабиться и избавиться от ненужных мыслей. Как только ты начинаешь думать о якобы чем-то важном, можешь сразу упасть. Я очень рада, что занимаюсь с подругами. Видеть их на море, в каких-то нелепых ситуациях, вместе смеяться, улучшать физическую форму – дорого стоит. Это те воспоминания, которые будут согревать меня зимой. Я вот с вами разговариваю, а ножки то подрагивают», - делится ощущениями с ForPost Наталья Абрабен после своего очередного занятия.
Если в начале это было просто своего рода проба пера, спустя две недели Наталья с нетерпением ждет новых занятий.
В водных видах спорта органично соединяются различные спортивные направления: парусный спорт, гребля, вейкбординг, параглайдинг, серфинг.
Погружаясь с головой в экстремальные развлечения, «вынырнуть» хочется разве что для нового «глубокого вдоха» - и снова в водоворот уже полюбившегося виндсерфинга, кайтинга или сапсерфинга. Не удивительно, что они год от года набирают популярность.
Охватывает, случается, не только спортивный азарт, но и романтика.
Он – родом из Новосибирска, она – из Челябинска, ему больше по нраву экстремальные виды спорта, ей – более спокойные, тот же сапсерфинг. История любви Александра Палехина и его жены Дарьи зародилась в Севастополе. Работая бок о бок в школе по водным видам спорта, они и не заметили, как профессиональные отношения переросли в личные.
Вот так увлечения Александра экстримом со временем стали образом жизни, а затем «помогли» найти свою спутницу жизни.
Татьяна Руснак
фото Александра Палехина, vk.com/omegabay,yogamir.ru