Врач дал советы, как пережить жару в Севастополе и не умереть
Жара не выпускает Севастополь из своих объятий — небольшое её ослабление ожидается в ближайшие дни, однако это, как всегда бывает с прогнозами, не точно. Как переносят зной жители и гости города и чем можно облегчить их жизнь в эту суровую знойную пору?
За ответами на наши вопросы мы обратились к врачам. Причём тем, кто имеет дело с самыми экстренными вызовами и неотложными случаями. Конкретных цифр заместитель главврача по медицинской части «Центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф» Марина Мальцева не сообщила, однако подтвердила: в знойные дни вызовов становится больше. В том числе выезжать приходится и на пляжи — за последние недели таких случаев было несколько.
В числе жертв солнца может оказаться кто угодно, но особенно опасна жара для пожилых и для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для них перегрев нередко оборачивается гипертоническими кризами, обмороками и прочими неприятностями. Особенно опасно потерять сознание во время купания (а купаются люди, как правило, без головного убора). Длительное пребывание в воде чревато ещё и разницей температур между раскалённой макушкой и охлаждёнными другими частями тела. Такой перепад тоже представляет опасность для жизни. Увы — многие меры предосторожности по-прежнему игнорируют. Поэтому напомнить о них, какими бы элементарными они ни казались, не помешает.
«Первое и основное — соблюдать водный баланс. Если у вас нет сердечной недостаточности, в сутки нужно выпивать не менее 1,2 литра воды. Причём пить не только в те моменты, когда испытываете сильную жажду, а через определённые промежутки времени. В жару организм пытается охладиться с помощью потоотделения и теряет значительное количество жидкости. Чтобы кровь не сгущалась, человеку нужна вода. При этом она не должна быть слишком холодной, чтобы не послужить причиной простуды. Не рекомендуется пить в жару и сладкую газированную воду — она не утоляет жажду, зато способствует потреблению большего количества жидкости и, как следствие, у определённой категории лиц — повышению артериального давления», — говорит Марина Мальцева.
Опасность таит и разница между жаркой улицей и слишком охлаждённым помещением. Вряд ли кого-то обрадует шанс заболеть в разгар лета трахеитом, бронхитом, а то, не дай бог, и пневмонией. Но когда человек из 35 градусов внезапно попадает в 20, такой исход вполне реален. Поэтому температура в помещении должна быть комфортной, но не резко контрастной.
«Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, желательно выходить из дома в утреннее и вечернее время, а самые знойные часы, во избежание сердечно-сосудистых катастроф, проводить в кондиционированном помещении. Если же идёте на улицу, обязательно возьмите воду и головной убор. Одежда должна быть лёгкой, желательно — из натуральных материалов», — советует заместитель главного врача.
А вот что носить с собой по жаре точно не стоит, так это еду. В основном такую ошибку совершают гости Севастополя, недооценившие специфику нашего солнца. Продукты, взятые утром на пляж, полдня, а иногда и дольше, томятся на жаре, а затем их съедают взрослые и дети. И, конечно, это тоже чревато вызовом скорой.
«Мы всем желаем терпения и здоровья, всем благополучно пережить жару, сохранив себя и своих близких», — говорит напоследок Марина Александровна.
Мы присоединяемся к этим пожеланиям. От себя напомним, что избыток солнца может сыграть роковую роль и в развитии онкозаболевания. Как сообщил недавно ForPost главный врач онкодиспансера им. Задорожного Василий Ощепков, именно рак кожи лидирует в Севастополе среди всех видов онкологических заболеваний. Так что берегите себя.
Ольга Смирнова