«Отстаивать и бороться – характерная особенность Севастополя», – психолог Инна Зезюлинская

С психологом и психотерапевтом, руководителем крымского отделения Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Инной Зезюлинской в прямом эфире программы «Почти полдень» на ForPost нарисовали психологический портрет Севастополя и севастопольцев. Узнали, как научить себя не поддаваться психологическим атакам «ботов» в сети и в жизни и не терять способность самостоятельно и адекватно мыслить, несмотря на изобилие повсюду информационного мусора.

«Общество – многогранная живая система. Изменения, – а они сейчас очень мощные и их много, – воздействуют на эту систему. Любые изменения вызывают в нас тревогу, актуализируются страхи и вызывают защитную реакцию – агрессию. Поэтому очень важно то, как мы справляемся с кризисными моментами. Важно развивать в себе такие качества как адаптивность и выносливость. Развивать медиативные компетенции – то есть умение быть нейтральными и не втягиваться в «состояние другого», а оставаться в «фокусе себя». Развивать способность замечать хорошее и это транслировать в мир. Мир ответит тем же». 

Программу провела Полина Ласькова.

Программа подготовлена по заказу ФБ "35-я береговая батарея"