Лента новостей

В мире

778
4

Как правильно вести себя во время самоизоляции

Уведомляет ВОЗ.
ForPost - Новости : Как правильно вести себя во время самоизоляции
Фото: pixabay.com/Mylene2401

Всемирная организация здравоохранения выпустила список рекомендаций, что необходимо делать во время самоизоляции. Как сообщает «Интерфакс», помимо необходимости оставаться дома, нельзя забывать о своём здоровье на базовом уровне: больше двигаться, не сидеть на одном месте, а также правильно питаться.

Подпишитесь на новости «ForPost» в Яндекс.Дзен, Telegram, Facebook, Youtube, Instagram, ВКонтакте и Одноклассниках.

Даже если вы живёте в небольшом помещении, рекомендуется хотя бы периодически маршировать на месте: важно оставаться активным. Например, не стоит сидеть на месте, когда разговариваете по телефону — лучше хотя бы это делать стоя. Если же вы хотите заняться спортом на улице, то убедитесь, что находитесь от других людей на расстоянии не менее одного метра. Врачи не рекомендуют сидеть на одном месте более 30 минут: необходимо разбивать подобный сидячий режим короткими разминками. Чтобы избежать стресса, рекомендуется медитация: глубокие вдохи и выдохи позволяют сохранять спокойствие.

Также не стоит забывать и о режиме питания: врачи напоминают о необходимости правильно питаться и пить много чистой воды, не злоупотреблять. А вот с алкоголем лучше вообще повременить — про спиртные напитки на какое-то время лучше вообще забыть.

Поделитесь этой новостью с друзьями:

Обсуждение (4)

Аватар пользователя Банщик
постов:
24610
Банщик
- 28/03/2020 в 10:46

про спиртные напитки на какое-то время лучше вообще забыть

Да ладно.ВОЗ всю жизнь возле спирта трётся...biggrin

Аватар пользователя Арина Викторова
постов:
3300
Арина Викторова (Севастополь)
- 28/03/2020 в 11:07

Самое время вводить чипы, чтобы следить кто, куда и зачем. И да! ещё! - шаг вправо - шаг влево - расстрел - тем более вона на Форпосте почти все "за". Осталось это воззваниями подкрепить с народа.

Кстати давно в маске хожу и где много народу не захожу, все правила соблюдать тут ещё месяц назад призывала, но психозу слава Богу не подвержена как некоторые тут и ненависти к пенсионерам и заболевшим не имею.

Пусть люди ходят и ездят куда надо, придерживаясь здравосмысла, гигиены, ну и карантина теперь уже вынужденного,  а не команды мирового....глобализма.

Аватар пользователя Н_иколай
постов:
1578
Н_иколай (Севастополь)
- 28/03/2020 в 14:40

Воспользуемя советами Владимира Высоцкого, который 50 лет назад спрогнозировал (на то он и гений) нашу пандемию Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая
(Если жив пока ещё) гимнастика!

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус — три-четыре! —
Ширится, растёт заболевание.
Если хилый — сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб —
Применяйте, люди, обтирания!

Аватар пользователя Аполлоновка-Стрелка
постов:
2426
Аполлоновка-Стрелка
- 28/03/2020 в 23:29

Отличные советы, всем следует выполнять.

Если Вы еще не зарегистрированы, пройдите мгновенную регистрацию

Регистрируясь на сайте, Вы автоматически принимаете
соглашение пользователя и соглашаетесь с правилами сайта

Главное за день

«Герои!» — севастопольцы о полицейских во время ракетной атаки

Полицейские не только отводили людей в укрытия, но и закрывали их собой.
19:01
4699
6

Как севастопольцы и гости города пережили самую массированную ракетную атаку

«Нам всем было страшно, как никогда, но мы знали, что выстоим».
20:14
6518
31

В Севастополе ракетная атака повредила более 120 зданий

Власти проанализировали последствия и составили план действий.
19:07
6967
4

Как трагедия обесценивается через экран смартфона

Это не очередной текст про теракт в «Крокусе», это текст про нас.
20:00
4806
19

В Севастополе вновь встал вопрос доступа в укрытия

«Ключи не дам», «Там не очень», «Открываю только для учебных» — вот что услышали некоторые горожане.
19:03
4925
21

ТОП 5