В новой севастопольской поликлинике № 7 на улице Шевченко работает школа «Здоровый век», где бесплатно учат справляться со стрессом. Подробности сообщила пресс-служба городского правительства.
С начала года здесь провели 80 занятий — и продолжают по понедельникам. Проект доступен для всех: возраст и физическая подготовка не важны.
Программа включает четыре вида лечебной гимнастики под руководством опытных инструкторов. Особое внимание — ментальному здоровью: специальные дыхательные техники и релаксация помогают снять напряжение, избавиться от тревоги и улучшить настроение.
Занятия проходят каждый понедельник в 9:30 в конференц-зале поликлиники по адресу: улица Тараса Шевченко, 1А. Никаких записей и направлений — просто приходите и пробуйте. Тело скажет спасибо, а нервы — тем более.
Напомним, хронический стресс вызывает гормональный выброс, за которым следует спазм и повреждение сосудов. Если ситуацию запустить — возникает прогрессирующий атеросклероз, который повышает риск развития ишемической болезни сердца, гипертонии и аритмии. При этом установлено, что россияне среднего возраста живут в режиме постоянной перегрузки и одной из главных причин такого состояния специалисты называют тревогу за финансовое благополучие.
Как ранее сообщал ForPost, в России разработали устройство для снижения уровня стресса. Также снизить уровень тревожности помогает употребление «правильного» мороженого.
Ирина Иголкина
Фото: пресс-служба правительства Севастополя
Уважаемые читатели, комментаторы портала ForPost!
C 22.00 до 8.00 на нашем сайте действует ночной "режим тишины": в этот период публикация комментариев невозможна.